Ученые разработали систему питания для женщин, желающих похудеть

Новости. Общество
11:51, 06 Декабря 2013

Новости партнеров

Сотрудники британского Центра Здоровья разработали систему питания, которая, по их утверждениям, поможет похудеть.

Как пишет РИА ФедералПресс, главное правило этой системы – есть минимум пять раз в день, но маленькими порциями. Ученые заявили, что если принимать пищу часто, организм не будет ощущать голода. При этом повысится уровень энергии и исправится обмен веществ. В первое время человек должен будет есть каждые 2-3 часа, разделив пищу на три основных приема и несколько перекусов.

"Основу рациона должны составлять нежирные белковые продукты – говядина, куриное филе, рыба, яйца, молоко и кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Для перекусов же прекрасно подойдут орехи и сухофрукты, а также йогурты", - отмечает информагентство.

при этом, человек, худеющий по этой системе, обязательно должен завтракать, хотя бы бананом или бутербродом, подчеркнули ученые.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей