Главный терапевт Карелии Наталья Везикова рассказала, для кого опасна жара и как от нее правильно спасаться.
В Карелии установилась аномальная жаркая погода, которая усугубляется влажностью. Почти каждый день синоптики отмечают, что побит очередной температурный рекорд — 33 градуса жары, +35 и даже +37. В магазинах скуплена вся вода и вентиляторы. Неработающая часть населения уже утром подтягивается на пляж к водоемам, те, кому повезло меньше, — ходят на работу, а вечером выезжают за город купаться, ну или просто принимают прохладный душ.
Это, конечно, в большей степени касается более-менее здоровых людей, а вот тем, у кого есть какие-либо заболевания, приходится несладко. При адской жаре состояние либо ухудшается, либо находится под угрозой обострения.
Главный внештатный терапевт Минздрава Карелии Наталья Везикова рассказала, как выжить в такую жару в нашей республике, при такой влажности воздуха, что можно и нельзя делать здоровым и больным людям, какую еду есть и какие напитки пить, как правильно оказывать первую помощь человеку с тепловым ударом… И самое главное и актуальное на сегодняшний день — врач объяснила, опасна ли жара для людей, болеющих коронавирусом, и как вести себя тем, кто сделал вакцину и ждет второй компонент.
— Наступила необычная для севера жара, в Карелии, на всем Северо-Западе, которая сопровождается большой влажностью, что опасно для здоровья, в первую очередь, людей, имеющих какие-либо заболевания, — отметила Наталья Везикова. — В жаркую погоду особенно нужно быть аккуратным людям, страдающим заболеваниями сосудистой системы, это и ишемическая болезнь сердца, и высокое артериальное давление, и нарушение ритма… Стоит поберечь себя больным с сахарным диабетом и людям с избыточной массой тела, и конечно, тем, у кого выявлена онкология или имеются другие серьезные хронические заболевания.
Наверное, первое, что посоветую для этой категории больных, если человек не работает и нет необходимости выхода на улицу, то желательно находиться в проветриваемых помещениях, а если есть возможность, то идеальный вариант — выезд за город, на природу.
Если человеку необходимо по работе или по каким-то другим делам все-таки выйти из дома, то обязательно нужно чем-нибудь покрыть голову — панама, кепка, косынка… и взять питье. Проще всего пить обычную негазированную воду, охлажденную, как можно чаще умывать прохладной водой лицо и смачивать голову. Обязательно контролировать артериальное давление, следить за частотой сердечного ритма, принимать назначенные лекарства. Если вдруг человек почувствует, что давление повышается, сердцебиение учащается, появляется одышка, боли — обязательно обратиться за медицинской помощью.
Тем, кто курит, одна рекомендация: как минимум — сократить количество выкуриваемых сигарет, как максимум — отказаться от курения, сегодня для этого существует огромное количество центров, где оказывают помощь, избавляют от зависимости. Напомню курящим, что в жару может усиливаться проявление кардиологических заболеваний, возникает риск возникновения инсульта и инфаркта.
— В жару самое главное — легкоусваиваемая пища, это кисломолочные продукты, это овощи, нежирное мясо птицы, рыба, говядина. Самое главное — не переедать и не употреблять трудноусваиваемую пищу — колбасу, жирное, копченое… И очень осторожно нужно быть с алкоголем. Если у вас какое-то торжество, где предполагаются спиртные напитки, то в идеале это может быть охлажденное вино, ни в коем случае не крепкий алкоголь. Очень осторожно нужно быть с пивом, потому что пиво задерживает жидкость, нарушает электролитные обмены, при большом объеме выпитого пива может повыситься артериальное давление, возникнуть нарушения ритма сердца.
И отдельный совет для пациентов, у которых есть такое заболевание, как подагра: необходимо постоянно пить воду, избегать обезвоживания организма и самое главное — не забывать принимать лекарства. Если трудно в период третьей волны пандемии коронавируса попасть на прием к доктору, то возможно увеличение доз лекарственных препаратов, которые рекомендованы врачом. Самое главное не находиться на солнцепеке, если это позволяет рабочая обстановка.
Сегодня мы все живем в условиях угрозы заражения коронавирусом. Чтобы обезопасить себя от инфекции, люди проходят вакцинирование, стараются избегать массовых мероприятий, используют средства индивидуальной защиты в общественных местах…
И как ни парадоксально, сказать, что жара может способствовать росту заражений коронавирусом, нельзя. Теплая погода не может спровоцировать рост заболевших COVID-19, потому что жара уводит людей на природу, разобщает, многие находятся дома.
.jpg "© Столица на Онего")
А вот более тяжелая форма переносимости коронавируса из-за высокой температуры имеет место быть. Любая температура тяжело переносится в жару. Первый принцип лечения высокой температуры — это физическое охлаждение. Как в детстве, обтирание прохладным влажным полотенцем, холодные компрессы, питье.
Если человек прошел вакцинацию и реакцией на прививку стало повышение температуры, а жара усугубляет состояние, нужно принять жаропонижающее лекарство, и опять же в течение первых 2-3 дней после введения первого компонента избегайте физической нагрузки.
Отмечу, что на сегодняшний день существует такой термин, как постковид, — это когда у переболевшего коронавирусом человека сохраняются симптомы заболевания: усталость, чувство нехватки воздуха… Постковид очень опасен тромбообразованием. Тромбы могут образовываться и в артериях, и в венах, что может вызвать инфаркты, инсульты, поэтому этим пациентам, если есть какое-то заболевание, необходимо контролировать его препаратами, больным, которые перенесли ковид, обязательно принимать антикоагулянты — препараты, разжижающие кровь. Они выдаются больным коронавирусом бесплатно.
Постковидное состояние — это не только легкие, сердце, но еще и центральная нервная система, поэтому перегрев тоже опасен. Выбирайте прохладные помещения, берегите себя.
Наталья Везикова пояснила, что рекомендации, которые она перечислила, применимы как ко взрослым, так и к детям, с единственным условием: не надо забывать, что за детей ответственность несут родители.
«У детей чаще бывают солнечные ожоги и тепловые удары, так как малыши более подвижны, чем взрослые, — отметила главный терапевт республики. — Перегревы могут сопровождаться рвотой, повышением температуры, и даже потерей сознания. Паниковать не надо. Первая помощь при перегреве, если человеку стало плохо, это перенести его в тень, в более прохладное место, посадить и наклонить голову в сторону, чтобы избежать западания языка, приложить холодные предметы, обтереть влажным полотенцем, дать понюхать нашатырь, постараться напоить водой».
.jpg "© Столица на Онего")
Всем загорающим врач посоветовала не падать в озеро.
«Если перегрелись на солнце и хочется охладиться, то не стоит нырять с головой в озеро: заходите аккуратно, оботритесь сначала водой, чтобы не было резкого контраста. Не надо устаивать организму шок, — сказала Наталья Везикова. — Кроме того, купание в жару опасно еще и развитием бактериальной пневмонии, что сегодня, в период пандемии коронавирса, грозит серьезными последствиями».
Главный терапевт посоветовала контролировать детей и соблюдать во всем меру.
P.S.
«Нас спасло мороженое»
Наталья Николаевна рассказала, что перегрев летом может случиться везде, часто это происходит в транспорте, когда душно, много народу и нет достаточного количество воздуха.
— От жары пассажир может упасть в обморок. Если такое произошло, то человека надо посадить, не давать запрокидываться голове, обмахнуть пакетом, газетой… и приложить что-нибудь холодное, например, бутылку с водой. Однажды, когда я попала в такую ситуацию, нас спасло мороженое. Мы перевозили к празднику мороженое в сумке-холодильнике, и когда человеку стало плохо, приложили ему брикеты с мороженым. Все закончилось благополучно.
Сегодня, в третью волну коронавируса, скорая помощь работает в напряженном режиме, в жару число экстренных вызовов увеличилось в разы, поэтому будьте аккуратны, правильно оказывайте первую помощь и берегите здоровье.
