Стресс бывает хорошим

12:21, 21 Апреля 2021

Одним из факторов, влияющих на наше эмоциональное состояние является стресс.

Сегодня мы хотим рассказать  о стрессе и способах быстро справиться с ним.

Что такое стресс?

Стресс — это реакция организма на различные неблагоприятные факторы, воздействующие на него.

Одна и та же ситуация может произвести на одного человека незначительное негативное воздействие, в то время как другой буквально заболевает.

Вызвать его могут различные события, например, переезд на новое место, конфликты с близкими.

Бывает ли «хороший стресс»?

Есть два основных вида стресса
эустресс (положительный стресс) и дистресс (отрицательный стресс).

Небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку, так как могут благотворно влиять на него.

Во время стрессовой ситуации происходит выброс адреналина в кровь и другие биохимические реакции, помогающие человеку справиться с задачей.

Как защититься от «плохого» стресса?

  • вести активный образ жизни;
  • стараться найти работу по душе;
  • высыпаться;
  • ограничить себя в употреблении кофеина (кофе, крепкий черный чай).

Как быстро успокоить нервную систему смотрите в наших карточках!

Благодарим за подготовленный материал Евгения Половинкина, начальника отдела информационных технологий «Центральной клинической психиатрической больницы» Московской области.

 

Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 2021 год Международным годом овощей и фруктов (МГОФ).
21.04.2021 12:20
Рассказываем, почему онкологическое заболевание – это не приговор.
21.04.2021 12:17
Это доказала космическая медицина — особая область медицины, изучающая влияние факторов космического полета на состояние здоровья и работоспособность человека.
21.04.2021 12:15