Специалист из Петрозаводска рассказала выпускникам, как избежать негативных эмоций и настроиться на успех.
Весна подходит к концу, а для школьников это значит только одно: скоро экзамены. Кто-то готов лучше, кто-то – хуже, но все переживают одинаково. Неуверенность, тревога, стресс, апатия, разочарование – «стандартный набор» выпускников в мае. Школьный психолог поделился секретом, как справиться с этими неприятностями.
Запомнить многочисленные даты, термины, имёна, названия, стихотворения, биографии и другие сведения, необходимые для сдачи экзаменов, бывает очень сложно. Вызубрить все мелочи помогут несколько простых, но надёжных методов.
Так, необходимо написать на стикерах информацию, которую сложнее всего запомнить и расклеить по дому. Так она будет всегда мелькать перед глазами и запомнится сама собой;
Нужно пользоваться техникой ассоциаций. Они могут быть любыми, главное – чтобы вам было удобно и сразу всплывал в голове правильный ответ: запоминать по первой букве, составлять рифмы, подбирать образы из любимых фильмов, сериалов или песен;
Для тех, кто мыслит аналитически, наиболее эффективный способ – структурировать информацию в таблице, расписав всё по пунктам.
Другие советы психолога ищите в материале «Фактор News».
Комментарии
Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.
Спасибо за понимание