Исследователи из Колумбийского университета пришли к выводу, что прием пищи поздним вечером может нанести ущерб здоровью сердца и вызвать сахарный диабет.
Специалисты проанализировали данные обследования около 13 тысяч человек в возрасте от 18 до 76 лет. Добровольцы сообщали о своих предпочтениях в еде, а также время приема пищи. Кроме того, у них измеряли кровяное давление, уровень сахара, инсулина и других метаболитов в крови, пишет Lenta.ru.
Оказалось, что более половины опрошенных употребляли 30% ежедневной нормы калорий позже шести часов вечера. У этих участников были более высокие уровень сахара в крови, содержание инсулина и большой показатель инсулинорезистентности.
Исследователи обнаружили, что у любителей позднего ужина риск развития гипертонии повышался на 29%, а преддиабета – на 19 %. При этом известно, что у 70% людей с преддиабетом развивается диабет 2-го типа (инсулиннезависимый диабет).
Комментарии
Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.
Спасибо за понимание