890x80

Глава Минздрава Карелии дал четыре совета, как не заболеть с приходом осени

Новости. Общество
09:23, 04 Сентября 2022

Новости партнеров

Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков дал советы жителям республики, как избежать простуды с приходом холодов.

Об этом он написал на своей странице Вконтакте.

«Слова „похолодание“ и „простуда“ часто стоят рядом. Перепады температур и недостаток солнечного света ослабляют иммунитет, и вирусы захватывают организм. Скажу главное, что нужно делать, чтобы не заболеть», — написал министр.

Он дал четыре совета.

— Проветривайте помещения, особенно, там, где спите. Концентрация вирусов в закрытом помещении оказывается максимально высокой, из-за чего мы сильнее подвержены риску заражения.
— Принимайте поливитамины, пейте несладкие морсы. Кстати, cезонные овощи и фрукты — отличный источник витаминов!
— Чаще гуляйте. Прогулки приучат ваш организм к прохладе, и он не будет реагировать на холод слишком остро. Свежий воздух насытит кровь кислородом и очистит дыхательные пути, а солнечный свет, пусть даже и в пасмурный день, подарит такой важный витамин D. Кроме того, умеренная физическая нагрузка укрепит иммунитет. Главное — одеваться по погоде и своевременно отдыхать.
— Пейте больше воды. Обезвоженным клеткам труднее противостоять вирусам. Обычная чистая вода промывает организм и выводит токсины. В день рекомендуется выпивать примерно 30 мл простой воды на 1 кг веса человека.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Аналитика

30.09.2022 17:39
5 вопросов
Управление федеральной налоговой службы Карелии разъяснило ряд вопросов по уплате налогов в условиях мобилизации.

Чтиво

22.09.2022 09:50
Личное мнение
Мэр Петрозаводска Владимир Любарский отреагировал на мобилизацию размышлениями о поведении уехавших из России.