Надежда Дрейзис, главный врач детской поликлиники №1 в Петрозаводске, поделилась рекомендациями по борьбе с распространенной детской проблемой.

Недавно ко мне как к детскому неврологу обратились родители со следующей проблемой. Их четырехлетняя дочь очень долго укладывается спать, ворочается, постоянно просит попить, побыть рядом или что-нибудь принести. Время отхода ко сну таким образом постоянно отодвигается на полчаса или более, в том числе у родителей. Такое поведение ребенка показалось им следствием неврологического расстройства и очень напугало — поделилась врач.

По ее словам, капризы перед засыпанием знакомы многим родителям. Особенно распространены они у дошкольников, которые нуждаются во внимании взрослых и не хотят с ними расставаться, укладываясь в кровать. Как отмечает специалист, такие случаи являются обычной манипуляцией со стороны малыша. 

Советы невролога в случае с такими капризными детьми будут очень простыми. А золотое правило — режим сна должны устанавливать родители. Исключением из него могут стать лишь дети грудничкового возраста, у которых отсутствует какое-либо представление о режиме дня, а нервная система еще только формируется. Нужно приучать малыша к возможности своего ухода или ввести определенный ритуал отхода ко сну, после которого вы его покидаете — порекомендовала Дрейзис.

Доктор подчеркнула, что желательно всегда использовать один и тот же ритуал засыпания, чтобы у малыша выработался рефлекс. Также никогда не стоит пугать или испытывать ребенка, ведь сон всегда должен ассоциироваться у него с чем-то приятным.

Для профилактики здорового сна родителям нужно в первую очередь установить постоянный режим. Укладывать ребенка лучше всегда в определенное время. Также помогает и комфортная обстановка: чистое белье, проветренное помещение, колыбельные и чтение сказок, поглаживание и другие умиротворяющие действия — добавила Надежда Дрейзис.