890x80

Названо полезное для здоровья количество шоколада

Новости. Общество
19:10, 10 Июля 2020
фото: © pixabay.com
Загрузка...

Полезные свойства шоколада доказаны многочисленными исследованиями, однако, чтобы не навредить здоровью, употреблять его следует в определенном количестве, рассказали специалисты.

Так, по словам эндокринолога Залины Гусовой, безопасной дозой можно считать 25–30 г шоколада ежедневно, пишут "Известия".

Схожие цифры называет председатель движения "Стройная Россия" Ольга Ванатова. Причем она подчеркнула, что речь идет о горьком шоколаде с большим содержанием какао и невысоким уровнем сахара. Она напомнила, что в шоколаде содержатся микроэлементы и витамины, среди которых А, В1, В2, В12, С и D, а также железо, кальций и магний.

За счет этого лакомство может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, поднять настроение и насытить организм энергией.

Детям после трех лет эксперты советуют давать не более 20 г шоколада в неделю, для взрослых норма 50 г в день, то есть половина стандартной плитки.

"Но если вам хочется десерт – выбирайте то, что вы любите, не стараясь отдать предпочтение горькому шоколаду, потому что он "полезен". Только не забывайте о рамках разумного", – цитирует ее "РИА Новости".

О пользе шоколада рассказала и специалист о рациональному питанию Варвара Зародина. Она указала, что какао-бобы содержат более 200 соединений, оказывающих положительное воздействие на организм, в том числе флавоноиды.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Изя
2020-07-11 12:01:26

кир, Что ты несешь , старая прокуренная и пропитая бабка .? Ты по себе то не суди о людях , синюха- чинуша . Лечи паранойю , перечница . Да и про шизофрению свою не забывай .
Андрей Дубенский
2020-07-11 10:52:15
Детям - 20 г в неделю, взрослым - 50 г в день. Вот тебе и приоритет государственной политики...
кир
2020-07-11 10:18:15
Изя, пьяница под другим ником. Можешь не писать. Показал себя в прошлый месяц. Как отрезал. :)
Изя
2020-07-11 10:23:34
кир, Ты о чём , Болезная ? Проспись ты бредишь и в маразме . :)
кир
2020-07-11 11:44:09
Изя, пшел вон, пьяница.
Ангелина
2020-07-10 23:06:22
Не всем полезен шоколад
Неравнодушный
2020-07-10 22:21:06
Пофиг.
кир
2020-07-10 20:14:28
Люблю шоколад. :)
Кирюха непутёвый
2020-07-10 21:01:27
кир, по нику должен любить водку .
новый
2020-07-10 19:36:18
Какой шоколад. Либерастня утверждает, что у людей денег даже на хлеб не хватает. А после поправок к конституции вообще голод начнется.
Off
2020-07-11 10:55:18
новый, "Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее
Мальчиша-Новиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку
варенья да целую корзину шоколада.
Сидит Новиш-Плохиш, жрет и радуется." )
Гость
Выбор читателей

Чтиво

11.08.2020 16:00
Без политики
По данным Роспотребнадзора, каждый седьмой россиян уже имеет иммунитет к новой коронавирусной инфекции.