Врач объяснил, почему алкоголь мешает хорошо спать

Новости. Общество
22:00, 22 Февраля 2023
фото: © Benoit Daoust / shutterstock

Новости партнеров

Употребление алкоголя не способствует качественному ночному отдыху, утверждает врач-сомнолог София Черкасова.

Она развеяла распространенный миф о пользе спиртных напитков в беседе с News.ru.

Специалистка заявила, что алкоголь действительно позволяет ослабить нервное напряжение, избавиться от навязчивых мыслей и на время сместить фокус внимания с проблем. В конечном итоге человек расслабляется и может быстрее уснуть.

В то же время, по словам Черкасовой, ночью организм станет метаболизировать спиртные напитки, из-за чего начнется накопление продуктов его переработки в печени. Эти процессы делают сон прерывистым и беспокойным, поэтому от идеи выпить с целью быстрее заснуть лучше отказаться.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Чтиво

14.03.2023 14:42
Ушли быть блогерами
Как 10 лет отработать в школе, а потом уйти в блогеры и зарабатывать в 4 раза больше?