Жителям Карелии рассказали, что нужно делать, чтобы реже болеть

Новости. Общество
09:55, 08 Марта 2024
фото: © Irina Tiumentseva / istockphoto

Новости партнеров

Медики Карелии рассказали на что обратить внимание, если донимают простуды.

Как отметили в центре общественного здоровья Карелии, сон и иммунитет взаимосвязаны.

Работа иммунной системы может влиять на режим сна, а сон воздействует на состояние защитной системы организма.

Увеличение продолжительности сна вряд ли сделает вас совсем неуязвимым для болезней, однако недостаток сна очень быстро приводит к разбалансировке иммунитета, при которой одни его элементы чрезмерно усиливаются, а другие ослабляются, рассказали специалисты.

Медики сослались на многочисленные исследования, которые показывают, что недостаток сна ослабляет иммунную систему и замедляет выздоровление и восстановление.

«Если вас донимают простуды, последите, достаточно ли хорошо вы спите», — написали в паблике центра.

«Хотите реже болеть? Начните лучше высыпаться!» — посоветовали врачи.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Чтиво

25.04.2024 17:13
ЛИЦА СТОЛИЦЫ
Карелия уверенно развивает сегодня экономические связи с партнерами за рубежом, в лидерах : Турция, Белоруссия, Китай и Индия.