Диетологи рассказали, сколько шашлыка можно съесть в праздники

Новости. Общество
19:40, 01 Мая 2019
фото: pixabay.com
Загрузка...

Врачи сообщили, как не навредить себе, употребив в пищу слишком много шашлыка на майских выходных.

На майских праздниках рекомендуется съедать не более 400 граммов шашлыка в день, передает Life.ru слова главного диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой.

"Не стоит превышать 1,6 г белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 г белка. В свинине и баранине у нас около 20 г белка на 100 г продукта. То есть не более 300–400 г мяса в день", — объяснила Стародубова.

По её словам, если переедать в течение долгого времени, то могут обостриться хронические заболевания или появиться новые. Поэтому лучше совмещать мясные блюда с овощами, чтобы разнообразить рацион.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Беня
2019-05-02 22:59:08
Больше чем влезет скушать можно только, пожалуй, водки :)
однозначно
2019-05-02 10:48:07
Ватники вчера шашлыка на месяц вперед сожрали с пивным пойлом. Теперь весь май будут на Дошираке сидеть.
Гость
Выбор читателей

Аналитика

20.10.2020 15:45
Капитал
Карельские экологи считают, что планируемый в республике объем рубок ухода не отвечает заявленным целям о переходе к интенсивной модели использования и воспроизводства лесов.

Чтиво

19.10.2020 12:42
Личное мнение
Кто такие живодёры и откуда у них столько зла – медицинский психолог из Петрозаводска Юлия Щёголева – об участившихся случаях жестокости по отношению к животным.