Диетологи рассказали, сколько шашлыка можно съесть в праздники

Врачи сообщили, как не навредить себе, употребив в пищу слишком много шашлыка на майских выходных.

На майских праздниках рекомендуется съедать не более 400 граммов шашлыка в день, передает Life.ru слова главного диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой.

"Не стоит превышать 1,6 г белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 г белка. В свинине и баранине у нас около 20 г белка на 100 г продукта. То есть не более 300–400 г мяса в день", — объяснила Стародубова.

По её словам, если переедать в течение долгого времени, то могут обостриться хронические заболевания или появиться новые. Поэтому лучше совмещать мясные блюда с овощами, чтобы разнообразить рацион.

А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

НОВЫЕ СНИЗУ НОВЫЕ СВЕРХУ

Беня

2019-05-02 22:59:08

Больше чем влезет скушать можно только, пожалуй, водки

однозначно

2019-05-02 10:48:07

Ватники вчера шашлыка на месяц вперед сожрали с пивным пойлом. Теперь весь май будут на Дошираке сидеть.

Гость

Войти:

Регистрация

Войти