890x80

Глава Минздрава Карелии рассказал, как сберечь иммунитет

Новости. Общество
07:25, 19 Сентября 2022
фото: © Николай Смирнов / Столица на Онего

Новости партнеров

Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков рассказал, как следует заботиться об иммунитете.

Михаил Охлопков заявил, что иммунная система служит барьером на пути микроорганизмов, вызывающих развитие заболеваний.

Министр пояснил, что защита иммунной системы будет низкой, если человек ведёт малоподвижный образ жизни. Также на иммунитет негативно влияет неправильное питание: оно приводит к недостатку микроэлементов, нужных иммунной системе.

По словам Охлопкова для нормальной работы иммунитета нужны здоровый образ жизни и здоровое питание. Человеку необходимо есть фрукты и овощи ежедневно, отказаться от курения, заниматься регулярными физическими упражнениями.

Необходимо употреблять витамин С, или аскорбиновую кислоту. Он запускает восстановительные процессы, защищает организм от последствий стресса и участвует в подавлении воспалений. Витамин С в больших количествах содержится в шиповнике, добавил министр.

Также необходим витамин А, или ретинол. Он отвечает за барьерные функции слизистых оболочек. Вместе с витамином Е ретинол поддерживает иммунитет в нормальном состоянии.

Следует принимать селен и цинк. Микроэлементы препятствуют возникновению иммунодефицитов, так как стимулируют синтез антител.

Кроме того, для организма важным является отсутствие отрицательного стресса, рассказал Михаил Охлопков.

Ранее глава Минздрава Карелии рассказал, как ковид влияет на женщин и как на мужчин.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Аналитика

30.09.2022 17:39
5 вопросов
Управление федеральной налоговой службы Карелии разъяснило ряд вопросов по уплате налогов в условиях мобилизации.

Чтиво

22.09.2022 09:50
Личное мнение
Мэр Петрозаводска Владимир Любарский отреагировал на мобилизацию размышлениями о поведении уехавших из России.