890x80

Тренер рассказал, что мешает избавиться от жира на животе

Новости. Общество
19:10, 21 Февраля 2020
фото: © pixabay.com
Загрузка...

Руководитель крупного фитнес-центра в Мюнхене рассказал о трех заблуждениях, мешающих избавиться от лишнего жира на животе.

Спортсмен и персональный тренер Озгюр Гюнес назвал ошибки, мешающие избавиться от жира на животе, пишет издание "РИА Новости".

Во-первых, многие уверены в том, что употребление углеводов в вечернее время способствует набору лишнего веса. По словам Гюнеса, то, какие продукты в какое время получает организм, не является принципиально важным, поскольку главное для похудения – обеспечить дефицит калорий.

Второй ошибкой, по мнению эксперта, является полный отказ от жиров. Тренер отметил, что употребление определенных жиров, например, из рыбы или орехов, необходимо для нормального метаболизма и потери лишнего веса.

Кроме того, Гюнес развенчал миф о том, что начав усиленно выполнять упражнения для мышц живота, можно быстро получить кубики пресса. Эксперт подчеркнул, что мышцы живота становятся видимыми только тогда, когда процент жира в организме особенно низкий, а этого невозможно добиться без здоровой диеты.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Гость
Выбор читателей

Аналитика

05.08.2020 16:14
Обществоведение
Дело молодого петрозаводчанина, которого избил мастер единоборств, спортсмен Джаваншир Кадашев, почти год расследовалось, а теперь рассматривается в суде по статье, которую в процессе переквалифицировали уже несколько раз.

Чтиво

03.08.2020 09:40
Без политики
По данным Роспотребнадзора, каждый седьмой россиян уже имеет иммунитет к новой коронавирусной инфекции.