Врачи назвали суточную норму арбуза для детей и взрослых

Новости. Общество
20:30, 03 Августа 2021
фото: pixabay.com / Pexels

Новости партнеров

Медики сообщили, какие порции арбуза можно есть детям и взрослым.

Суточная норма арбуза для детей составляет от 80 грамм до 150 грамм мякоти, а для взрослых — 500 грамм, при этом ягоду следует употреблять без смешивания с другими продуктами, содержащими углеводы, сообщили РИА Новости опрошенные врачи.

«Порция арбуза для малыша 2-3 лет не должна превышать 80-100 грамм мякоти, к 3-6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 грамм мякоти», — сказала педиатр Марина Лерман.

Она подчеркнула, что арбуз не рекомендуется детям до двух лет, поскольку он может спровоцировать пищевую аллергию.

В свою очередь, врач-терапевт Елена Тихомирова назвала суточную норму арбуза для взрослых. Так, рекомендуется съедать не более 500 грамм арбуза в день, но при условии, если одновременно не употребляются другие углеводы. При этом врач отметила, что есть арбузы можно в любое время суток, но не перед сном.

«Не стоит за один прием пищи съедать килограмм арбуза, потому что наш организм не может одновременно усвоить 60 грамм чистых углеводов. Получится так, что он 20-30 углеводов усвоит, а все остальное отложит в жир», — рассказала Тихомирова.

Международный день арбуза отмечается 3 августа.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Juniper59
2021-08-04 08:03:17
Не пошли бы они со своими советами. Сейчас не редкость арбузы весом килограммов по двенадцать. Это что же, купив такой, нужно всей семьёй как минимум неделю есть только его? Так он стухнет. А по частям их не продают.
наташка
2021-08-03 21:43:24
Сплошные нитраты ! - визжала либерда и тыкала в арбузы какимито приборчиками
Off
2021-08-03 22:02:34
наташка, и правильно делают... ЛДПР идёт на выборы . Не то что педриотики, которые травят население
Гость
Выбор читателей

Чтиво

20.09.2021 13:00
Без политики
Специалисты рассказали об особенностях и деталях получения сертификата на услуги.