Чтиво. Без политики
09:55, 18 Сентября 2019

Что нужно знать перед тем, как начать заниматься спортом

Важное спортсменам и спортсменкам.

Дорогие спортсмены и спортсменки! Мы знаем, как для Вас важно внешнее и внутреннее здоровье организма. Именно поэтому подготовили памятку, которая пригодится Вам при контроле состояния своего организма во время нагрузок.

Не зная о возможных проблемах со здоровьем, очень легко нанести себе вред. Именно поэтому медики говорят о необходимости комплексного обследования перед началом занятий в зале. Какие анализы для этого необходимо сдать?

Код 6 – Клинический анализ крови с подсчетом лейкоцитарной формулы на анализаторе; СОЭ в цельной крови.

Код 34 – Определение лактата (молочной кислоты) в сыворотке крови

Код 73 – Определение глюкозы в плазме крови 

При чрезмерных для организма нагрузках, сопровождающихся нарушением питания, может возникнуть состояние накопления нежелательных продуктов распада белка и др. веществ, содержащих азот. Для контроля этого состояния требуется регулярно выполнять такие исследования как:

Код 18 – Определение мочевой кислоты в сыворотке крови

Код 19 – Определение мочевины в сыворотке крови

Код 83 – Определение креатинина в сыворотке крови

*исследования сдаются строго натощак

В продолжение данной темы, людям с жировыми отложениями в области талии необходимо оценивать уровень триглицеридов, холестерина и его в фракций в крови, так как липидный обмен непременно нарушается при избыточном весе. А при нагрузках с неправильным ритмом и режимом занятий, уровень этих веществ может резко повыситься, что станет "ударом" для стабильной работы печени:

Код 59 – Определение показателей липидного обмена (общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП) в сыворотке крови

Спортивные нагрузки, особенно в сочетании с потреблением БАДов, фитнес-коктейлей и протеинов могут оказать неблагоприятное действие на печень, поэтому рекомендуется своевременно оценивать состояние этого органа: ферменты и обмен билирубина:

Код 21 – Определение общего белка в сыворотке крови

Код 23 – Определение общего билирубина, прямого билирубина, непрямого билирубина в сыворотке крови

Код 78 – Определение активности аланинаминотрансферазы (АЛТ) в сыворотке крови

Код 81 – Определение активности аспартатаминотрансферазы (АСТ) в сыворотке крови

Код 82 – Определение активности гамма-глутамилтрансферазы (ГГТ) в сыворотке крови

Код 90 – Определение активности щелочной фосфатазы в сыворотке крови

Повышенный расход микроэлементов при занятиях фитнесом может привести к их дефициту. Необходимо контролировать магний, фосфор, кальций в сыворотке крови, недостаток которых может возникнуть при интенсивных физических нагрузках. Рекомендуется выполнять профильные исследования:

Код 102 – Определение магния в сыворотке крови

Код 103 – Определение меди в сыворотке крови

Код 104 – Определение лития в сыворотке крови

Код 106 – Определение неорганического фосфора в сыворотке крови

Код 107 – Определение общего кальция в сыворотке крови

Код 111 – Определение цинка в сыворотке крови

Важно помнить и о витаминах. Опасен как их дефицит, так и избыток, который может возникнуть при неконтролируемом и неправильном их употреблении.

Код 44 – Определение концентрации 25ОН-витамина D в сыворотке крови

Код 45 – Определение концентрации витамина В12 (цианокобаламин) в сыворотке крови

Код 46 – Определение концентрации Витамина B9 (фолиевая кислота) в сыворотке крови

Оставайтесь всегда здоровыми! Самоконтроль, профилактика и ответственность за свое здоровье помогут сформировать красивое тело, не потеряв при этом здоровье и качество жизни.

- команда "ЛабСтори"

На правах рекламы

Выбор читателей

Аналитика

18.10.2019 11:53
Капитал
Глава Петрозаводска призывает горожан участвовать в рейтинговом голосовании по выбору общественных территорий, которые нуждаются в благоустройстве в следующем году в первую очередь.
10.10.2019 00:18

Чтиво

18.10.2019 10:43
Частная жизнь
Очередная страшная история из жизни "петрозаводского маньяка" прозвучала в Верховном суде Карелии.

Опрос

Поддерживаете ли вы отмену моратория на смертную казнь?