Эксперт назвала главное условие для успешного похудения

Новости. Общество
00:10, 02 Февраля 2024
фото: © wayhomestudio / Freepik

Новости партнеров

По словам специалиста, принятие одной идеи делает бессмысленными любые диеты.

Отказ от ограничений в еде является главным условием для успешного похудения, считает эксперт по снижению веса Аманда Блэк. Ее слова приводит Лента.ру со ссылкой на Daily Mail.

Блэк заявила, что прежде чем начинать худеть человеку важно понять, что пища необходима его организму для нормальной работы. Ограничения в еде же приводят лишь к появлению нездоровых пищевых привычек. Если принять эту идею, говорит специалистка, то любые диеты теряют смысл. «Скорее всего, вы похудеете, если просто будете нормально есть в объеме, достаточном, чтобы питать тело. Это произойдет, так как вы перестанете попадать в бесконечный цикл чрезмерных ограничений и перееданий», — считает Блэк.

Кроме того, Блэк назвала бессмысленной идею делить еду на «плохую» и «хорошую» и призвала отказаться от установок от представлений о том, что та или иная пища вредна. По ее мнению, проблема тех, кто не может похудеть, не во «вредных» продуктах, а в тяге к перееданию.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Аналитика

29.02.2024 14:59
Обществоведение
Глава Петрозаводска проводит серию встреч с жителями разных районов города. Мы побывали на одной из них и выяснили, что скоро общение мэра с людьми выйдет на новый уровень – и поможет в этом видеоблог.