Врач перечислил лучшие продукты для снятия отеков

Новости. Экономика
00:10, 05 Февраля 2023
фото: PxHere

Новости партнеров

Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова назвала продукты, помогающие избавиться от отеков.

Кофе, зеленый чай, а также овощи и фрукты с содержанием калия  - лучшие продукты для снятия отеков. Об этом «Москве 24» рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.

«Как правило, от отеков избавляют продукты, обладающие мочегонным действием. Они богаты калием. Это овощи и фрукты, такие как кабачки, огурцы, сладкий перец, свежие абрикосы и курага», — уточнила она.

Чтобы не допускать отеков, специалист рекомендует исключить из рациона соль и еду с консервантами и сахаром, так как они задерживают воду в организме. Она уточнила, что употребление соли необходимо сократить до 2,5 грамма в сутки.

Ранее миф о важности употребления двух литров питьевой воды в день развеял телеведущий и врач Александр Мясников. Он пояснил, что около 1200 миллилитров жидкости организм усваивает вместе с твердой пищей.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Чтиво

29.04.2025 20:30
Краеведение
Журналист и краевед Ростислав Гладких специально для «Столицы на Онего» продолжает рассказывать интересные факты из истории Петрозаводска.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение