Диетолог объяснила, когда нежелательно пить кофе.
фото: © fizkes / istockphoto
Кофе, который человек выпивает перед сном, является наиболее вредным. Об этом aif.ru рассказала диетолог Татьяна Селезнева.
Сами по себе кофейные напитки — латте, американо, эспрессо, капучино, раф — не несут вреда. Однако, как отметила специалист, важно количество и время употребления напитка.
— Вредность кофе — в количестве, которое человек употребляет. Не рекомендую выпивать больше двух чашек в день. А также вредными могут быть различные сладкие добавки, например, сахар или сиропы. Стоит помнить, что выпитый на ночь кофе может нарушить сон, — добавила диетолог.
