Врач рассказала о неожиданном продукте, мешающем засыпать

Новости. Общество
00:10, 05 Сентября 2023
фото: © jcomp / Freepik

Новости партнеров

Причиной бессонницы может стать перекус не самыми очевидными продуктами.

Причиной бессонницы может быть не лишний стакан кофе, а перекус чипсами или солеными орешками перед сном, предупредила сомнолог Кэтрин Холл. О мешающих сну продуктах она рассказала в беседе с Daily Mirror. Ее слова приводит Лента.ру.

По словам Холл, соленая еда может быть причиной бессонницы, хотя это и не так очевидно, как в случае со сладкими продуктами. «Если вы не можете заснуть или спокойно спать, причиной может быть соль. Богатая солью еда задерживает воду, повышает давление. Телу труднее полностью отключиться после чипсов или соленых орешков», — объяснила она.

Из-за этого, продолжила Холл, сон становится поверхностным, человек чаще встает в туалет. Вместо соленых перекусов Холл посоветовала съесть перед сном банан.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Аналитика

Сегодня 16:15
Тема недели
«Столица на Онего» побывала на новом туробъекте на горе Лысуха в Медвежьегорске, где местный энтузиаст Олег Савченко приводит в порядок финскую военную заброшку времен Великой Отечественной.

Чтиво

25.07.2025 14:15
Остров Заонежье
Об удивительном крае, полном тайн и загадок, его прошлом и настоящем. О людях, которые живут здесь и которые приехали сюда со всего света в поисках счастья и покоя.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение