Новости

В аэропорту Пулково введут биометрическую идентификацию

09:00

Мужчина пропал в конце сентября в Петрозаводске

08:30

Внедорожник опрокинулся в кювет в Заонежье Карелии

08:00

Беспилотники атаковали Ленинградскую область

07:30

Автомобиль влетел в припаркованные машины на улице в Петрозаводске

00:30

Названы две общие привычки, объединяющие долгожителей

00:10

Россиян порадовали новостью о ранней весне

20:30

В Москве за $1 млн выставили на торги картину Брюллова

20:00

Сразу три пожара тушили в Эссойле минувшей ночью

19:00

Женщина оформила десять кредитов на сына и потратила деньги

18:40

100-летняя жительница Петрозаводска отметила юбилей

18:20

Кондопожский ЦБК вошел в крупный федеральный холдинг

18:05

Форум коренных народов России пройдет в Петрозаводске

18:00

Ушла из жизни народная артистка России Нина Гуляева

17:35

Облачно, без осадков и до +11°С: жителям Карелии рассказали о погоде на 4 октября

17:10

Картофель по 40 рублей, икра за 12 тысяч: что почем на сельскохозяйственной ярмарке в Петрозаводске

16:50

Банк России выпустит памятную монету «Человек труда»

16:20

Коренные народы Севера будут рыбачить по новым правилам

16:15

Поставки карельского леса в регионы России выросли более чем на 60%

16:00

Стала известна дата открытия нового ФАПа в Суоярвском округе

15:40

В Петрозаводске на полмесяца ограничат проезд по улице Калинина

15:20

Дамблдор, Хагрид и Лидия Михайловна: узнали про любимых литературных учителей у жителей Карелии

15:10

Более 300 маленьких петрозаводчан появились на свет в сентябре

15:00

Перебои в работе мобильного интернета и телефонной связи возможны вблизи петрозаводского аэропорта

14:50

В Карелии возбудили уголовное дело после массового заболевания школьников

14:44

Силовики из Карелии задержали иностранца по подозрению в финансировании терроризма

14:40

Единое пособие на второго и последующих детей с этого года назначают автоматически

14:20

Все преимущества жизни в центре Петрозаводска смогут оценить будущие новоселы престижного дома «Аристократ»

14:15

Глава Карелии взял под личный контроль ситуацию с массовым заражением школьников в Новой Вилге

14:10

В Петрозаводске за один вечер отстранили от управления трех водителей

14:00

Число погибших от отравления суррогатным алкоголем в Ленобласти выросло до 42

13:40

Выброшенная Солнцем плазма движется в сторону Земли

13:20

Кондопожского рецидивиста накажут за кражу имущества у магазина

13:00

Рейсы до Казани стали самым популярным авианаправлением из Петрозаводска

12:40

В Беломорском районе открылся новый ФАП

12:25

Жителя Кемского района накажут за неуплату алиментов

12:20

Охраннику ресторана «Каудаль» в Петрозаводске отменили домашний арест

12:10

В «Автоспецтрансе» рассказали, когда начнут принимать покрышки у жителей

12:00

Автомобиль разбился всмятку после ДТП в Прионежском районе

11:50

Преподаватель из Петрозаводска вошла в число лучших педагогов страны

11:35

Стали известны подробности ДТП на трассе «Кола» в Карелии

11:25

Аллея плакучих рябин украсила район Петрозаводска

11:15

Карельская делегация вновь участвует в Форуме классных руководителей

11:05

В Петрозаводске открывается сельскохозяйственная ярмарка

11:00

РЖД открыли продажу билетов на поезда на 31 декабря

10:50

В Новой Вилге почти 30 детей заразились кишечной инфекцией

10:40

Скончался актер из сериала «Улицы разбитых фонарей» Сергей Рыбин

10:30

В Петрозаводске водитель получила травмы в ДТП на нерегулируемом перекрестке

10:00

Мошенники похитили у петрозаводчанки более 1,6 миллиона рублей

09:40

Шандалович в Совете Федерации примет участие в слушаниях по проекту федерального бюджета

09:37

Почти половина предприятий Карелии работают в 2025 году с убытком

09:20

В Петрозаводске проверяют правила перевозки детей в автомобилях

09:00

С Минимущества Карелии взыщут ущерб за разлив нефтепродуктов

08:40

В российских школах хотят перенести начало уроков на 9 утра

08:20

Общественники убрали мусор возле водопада Тухка-падун на севере Карелии

08:00

Сотрудники гостиницы «Северная» опасаются, что многомилионный штраф Леонида Белуги скажется на его бизнесе

07:40

В Рособрнадзоре назвали даты проведения ВПР в 2026 учебном году

07:20

Пять карельских гимнасток и один лыжник удостоены звания «Мастера спорта России»

07:00

Фестиваль ряпушки пройдет в Карелии

06:40

НАТО создает новую бригаду рядом с Карелией

00:10
Глава Минздрава Карелии рассказал, как похудеть за месяц с помощью льда
30 ноября 2023, 15:44 Общество
Поделиться

Михаил Охлопков предложил несколько способов похудеть к Новому году.

фото: © valuavitaly / Freepik

Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков рассказал, как люди, желающие за месяц похудеть к Новому году, могут прийти к своей цели.

Главное, по словам главы Минздрава — ложиться спать и вставать в одно и то же время, правильно питаться, не забывать о физической активности, обязательно уменьшить потребление соли.

«Делайте три полноценных приёма пищи и один-два перекуса (лёгкий овощной салат, несколько орехов, чай с ложкой мёда и кусочком цельнозернового хлеба). Обязательно завтракайте. Уменьшите количество сахара и крахмала в рационе, не отказывайтесь от белка, ненасыщенных жиров и клетчатки. Не забывайте пить достаточное количество воды — 1,5-2 литра в день», — написал Михаил Охлопков.

Для похудения можно использовать семена чиа, еженедельно устраивая с ними разгрузочный день.

«Для этого столовую ложку зёрен заливают кефиром и ставят в холодильник набухать. Съедают по 200 граммов этой смеси через каждые два с половиной часа. Между приёмами пищи выпивают два литра чистой воды без газа. Обязательно употребляйте замоченные в кефире семена чиа вечером», — объяснил глава карельского Минздрава.

Кроме того, подавить аппетит, сжечь калории, ускорить метаболизм способен и красный перец.

Как отметил Михаил Охлопков, кардинально похудеть за месяц не получится, но сбросить несколько лишних килограммов вполне реально.

«Интересный способ сбросить лишние килограммы придумал американский врач-гастроэнтеролог Брайан Вайнер. Если ежедневно съедать несколько кубиков льда, за месяц можно сбросить полкило. Идея состоит в том, чтобы добавлять в свой рацион лёд — отдельно или в напитках. Это нужно, чтобы ускорить обмен веществ. Дело в том, что на усвоение холодной пищи организм тратит больше энергии, а значит, съеденное не отразится на фигуре. Также лёд придаёт объём еде — то есть чувство сытости будет сохраняться дольше. А если ежедневно выпивать один литр холодной воды со льдом, то за месяц можно без усилий сбросить полкило», — рассказал о необычном способе похудения министр, отметив при этом, что при болезнях ЖКТ, гастрите или язве, а также при простуде такой способ похудения противопоказан.

Обсудить (0) в ленту
Беспилотники атаковали Ленинградскую область
07:30 Происшествия
Автомобиль влетел в припаркованные машины на улице в Петрозаводске
00:30 Дорожная хроника
В России признаны экстремистскими и запрещены организации: ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ, батальоны «Азов» и «Айдар». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть», «Колумбайн». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр. Instagram и Facebook (Metа) запрещены в Российской Федерации за экстремизм.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение