Согласно исследованиям, рыба полезна для здоровья сердца.
Согласно исследованиям, регулярное употребление рыбы значительно снижает риск повторного инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно это касается людей, которые уже перенесли подобные заболевания.
Такой эффект объясняют тем, что в рыбе содержится много полезных веществ, особенно омега-3 жирных кислот. Они помогают снизить уровень холестерина в крови, улучшают работу сердца и сосудов, а также обладают противовоспалительным действием.
Кроме того, рыба содержит в себе витамин D, йод, кальций, магний, калий, цинк и железо.
Важно отметить, что такой защитный эффект наблюдается именно у людей с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако ученые рекомендуют включать рыбу в рацион всем, так как она полезна для общего здоровья.
Комментарии
Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.
Спасибо за понимание