Стало известно, зачем карельские врачи советуют есть две порции рыбы в неделю

Новости. Общество
18:40, 30 Сентября 2024
фото: ГБУЗ РК Городская поликлиника №1/ВК

Новости партнеров

Согласно исследованиям, рыба полезна для здоровья сердца.

Согласно исследованиям, регулярное употребление рыбы значительно снижает риск повторного инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно это касается людей, которые уже перенесли подобные заболевания.

Такой эффект объясняют тем, что в рыбе содержится много полезных веществ, особенно омега-3 жирных кислот. Они помогают снизить уровень холестерина в крови, улучшают работу сердца и сосудов, а также обладают противовоспалительным действием.

Кроме того, рыба содержит в себе витамин D, йод, кальций, магний, калий, цинк и железо.

Важно отметить, что такой защитный эффект наблюдается именно у людей с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако ученые рекомендуют включать рыбу в рацион всем, так как она полезна для общего здоровья.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Кинотетрис

22.11.2024 13:20
Кинотетрис
Фильм о легендарной фотомодели и корреспондентке Ли Миллер уже на широком экране.

Чтиво

05.11.2024 11:26
Без политики
Татьяна Колехмайнен работает в «Кареллестрансе» всего третий год, но уже с должности сменного диспетчера выросла до старшего техника.