Врач рассказал, как похудеть при помощи сала

Новости. Общество
21:30, 06 Июля 2020
фото: © Столица на Онего

Новости партнеров

Сколько и кому можно есть сала, чтобы это приносило пользу, разъяснила в интервью диетолог Елена Соломатина.

Принято считать, что сало и диета несовместимы – из-за почти стопроцентного содержания жиров в этом продукте. Однако это ошибочное мнение, уверена диетолог Елена Соломатина, сообщает  радио Sputnik.

В любом случае мы ежедневно потребляем какое-то количество жиров, более того, они необходимы для нормального функционирования организма. Поэтому все дело в количестве и способе употребления сала.
 
"Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. С такой едой можно даже похудеть. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. В этом отношении сало – это замечательно", – считает Елена Соломатина.

При этом не стоит забывать, что сало и само – высококалорийный продукт. 
 
"Сало – это продукт очень и очень калорийный. Это стопроцентный жир. Обычно сало употребляют не более 10-30 граммов. В этом количестве биологически активных веществ гораздо больше, чем в сливочном масле. Для людей, склонных к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 граммов в день. Всем остальным – до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня", – уточнила эксперт.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Чтиво

03.07.2025 12:25
Частная жизнь
Алёна Мак – художник, поэт и писатель. Не просто художник, а уличный художник-портретист со своим очень ярким стилем. Она пишет пастелью яркие портреты гостей Онежской набережной в Петрозаводске практически каждый день.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение