Названы три продукта, которые нельзя употреблять перед сном

Новости. Медицина
00:10, 23 Мая 2025
фото: © Wavebreakmedia / istockphoto

Новости партнеров

Нутрициолог назвала продукты, которые с большой вероятностью нарушат сон.

Нутрициолог Кайла Кроули назвала три продукта, которые могут нарушить сон. Ее слова приводит Лента.ру со ссылкой на Daily Mail.

Специалист уточнила, что лучше не есть перед сном апельсины, помидоры и грейпфруты. Кислота в них расслабляет клапан в нижней части пищевода и провоцирует кислотный рефлюкс, что ухудшает сон.

Помимо этого, нутрициолог рекомендовала по вечерам отказаться от жирной пищи, вызывающей изжогу.

По словам специалиста, перед сном в принципе нежелателен полноценный прием пищи. Особенно вредно есть в постели — сразу после еды люди принимают горизонтальное положение, из-за чего повышается риск возникновения изжоги. Вечером лучше всего выбирать еду для перекуса, например, орехи и молочные продукты.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Аналитика

Сегодня 17:40
Тема недели
В Петрозаводске будет построен логистический центр Wildberries на выгодных для Карелии условиях. Это рабочие места для местных жителей, достойная зарплата и высокая степень автоматизации. Также компания запускает в республике программу поддержки карельских производителей.

Чтиво

28.07.2025 15:00
Частная жизнь
Московский театр «Шалом», которым руководит уроженец Питкяранты, известный петрозаводский актер, режиссер и продюсер Олег Липовецкий, признан лучшим в Москве.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение