Педиатр из Сегежской ЦРБ рассказала о том, что заботиться о сердце надо с первых дней жизни.
фото: © Jonathan Borba / Unsplash
Заслуженный врач Республики Карелия, врач-педиатр высшей квалификационной категории Татьяна Пикалева призвала заботиться о здоровье сердца с самого детства. По ее словам, здоровье сердца — это фундамент благополучия на долгие годы, и начинать профилактику сердечно-сосудистых заболеваний необходимо именно в детском возрасте.
На странице Сегежской ЦРБ поделились рекомендациями врача:
— Правильное питание: Рацион ребенка должен быть сбалансированным и включать в себя достаточное количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка. Следует ограничить потребление фастфуда, сладких газированных напитков и трансжиров.
— Регулярная физическая активность: Даже умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или танцы, значительно укрепляют сердечную мышцу. Родителям необходимо посоветоваться с педиатром и подобрать оптимальную физическую нагрузку для своего ребенка.
— Контроль веса: Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце. Поддержание здорового веса достигается с помощью сбалансированного питания и регулярных упражнений.
— Профилактика и своевременное лечение: Важно своевременно лечить простудные заболевания и зубы, так как инфекции, попадающие в кровь, оказывают разрушительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
— Регулярные медицинские осмотры: Регулярные посещения врача и сдача необходимых анализов помогут выявить возможные проблемы на ранней стадии.
— Отказ от вредных привычек: Курение и употребление алкоголя кормящей мамой оказывает пагубное воздействие на организм ребенка в целом.
