Новости

Спасатели отказались от попыток спасти застрявшую на горе в Киргизии россиянку

00:10

Женщину насмерть сбил поезд в Петрозаводске

23:30

На свалке под Кондопогой обнаружили новые очаги возгорания

23:00

В Сегежском районе отменен автобусный рейс до поселка Валдай

22:00

В Медвежьегорском районе в ДТП пострадала пенсионерка

20:00

В деревянном доме на севере Карелии сгорели 4 квартиры

19:00

Директор «Карбон-Шунгит» развеял слухи о банкротстве предприятия и объяснил историю с его приватизацией

18:00

В Муезерском районе мужчина ворвался в чужой дом ради бутылки водки

17:30

Для расселения аварийного жилья в Карелии будут строить такие же дома, как на коммерческом рынке

17:15

Облачно и дождь: прогноз погоды в Карелии на 26 августа

17:00

В Санкт-Петербурге запечатлели летний снегопад

16:50

В районе Петрозаводска обустроят детскую площадку и территорию у школы

16:45

«РКС-Петрозаводск» бросит вызов семи регионам России

16:30

В Олонецком районе освятят новый храм в честь Николая Чудотворца

16:10

Житель Петрозаводска погиб после падения с 17 этажа дома на Кукковке

15:50

Недалеко от озера Сямозеро легковушка упала с моста

15:30

На Древлянском кольце иномарка столкнулась с автобусом

14:50

Подопечные филиала фонда «Защитники Отечества» посетили «Долину Зайцев»

14:35

Ушёл из жизни лидер карельского поискового движения «ЛизаАлерт»

14:20

Российский пловец пропал после участия в межконтинентальном заплыве

14:00

Сирень в память о героях СВО высадили в Кеми

13:50

В центре Петрозаводска пройдёт масштабная проверка знаний по истории мирного атома

13:40

Житель Карелии в магазине ударил женщину кулаком в лицо

13:20

Спасская Губа отметила День села памятным мероприятиям и народными гуляниями

13:10

«Нам очень нужны утеплители»: кондопожский приют «Кошкин дом» просит помощи в преддверии зимы

13:00

Обманутая петрозаводчанка поучаствовала в розыгрыше призов и перевела мошенникам большую сумму денег

12:40

На Солнце произошла крупнейшая с июня вспышка

12:20

В Питкяранте поймали женщину-наркодилера из Северо-Кавказа

12:05

В петрозаводской поликлинике открыли новое отделение медицинской реабилитации

11:45

Пять человек пострадали в аварии с микроавтобусом на трассе «Кола» в Карелии

11:30

«Прионежская сетевая компания» уведомила о плановых отключениях электричества в девяти районах Карелии

11:19

В российский прокат вышла комедийная мелодрама «Рецепт счастья»

11:15

В Карелии собрали более 2 млн рублей на лечение укушенного клещом мальчика

11:00

Автомобиль перевернулся на трассе «Суоярви – Поросозеро»

10:45

Задержан врио замгубернатора Курской области

10:15

На улице в расширенном центре Петрозаводска поменяется движение

09:55

Жители Карелии поднялись на вершину Эльбруса

09:30

В Кеми горело деревянное здание

09:00

Минпросвещения утвердило список обязательных школьных предметов

08:30

Две медали на одном турнире завоевал спортсмен из Карелии

08:00

Кабаны попали на камеру в заповеднике на границе Карелии

07:40

У застрявшей в горах Киргизии туристки появился шанс на спасение

07:20

Карельские студенты вошли в число лучших в пляжном волейболе по России

07:00

Новый памятник открыли в окрестностях Петрозаводска

06:40

Названа доступная процедура для снятия тревожности

00:10
Специалист рассказала, как правильно мыть полы, чтобы не угробить здоровье
28 января 2024, 00:10 Общество
Поделиться

Специалист рассказала, как правильно применять швабру, чтобы не навредить здоровью.

фото: © CentralITAlliance / istockphoto

Мыть полы нужно обязательно: так заметно уменьшается количество пыли, что важно, если в доме есть дети, астматики или аллергики, а также люди с хроническими патологиями. А еще с помощью влажной уборки мы поддерживаем нужный уровень влажности в помещениях, пишет  «Доктор Питер».  

В домашней пыли активно размножается пылевой клещ, один из значимых аллергенов, объясняет патофизиолог Елена Парецкая. Кроме того, могут распространяться и опасные бактерии. Специалист рассказала, как и чем мыть полы, чтобы это было полезно для здоровья.

Самый безопасный способ влажной уборки — это мытье полов при помощи швабры с тряпкой, уточнила Парецкая.  

«Если вы моете полы вручную — внаклонку или на корточках, вы можете всерьез навредить своим суставам и позвоночнику, — предупредила эксперт. — Что касается уборки пылесосом, то определенное количество пыли в любом случае поднимается в воздух, поэтому качество подобной уборки ниже, чем при мытье полов».  

Современные гаджеты — различные виды беспроводных пылесосов и роботы — нужны больше для поддержания повседневного порядка, идеальную чистоту они навести не могут, даже если оснащены насадкой для влажной уборки.

Специалист объяснила, какой должна быть идеальная поза для мытья полов.

«При мытье полов вручную, на корточках с упором на стопы и кисти, вы критично повышаете нагрузку на коленные суставы и поясницу, ухудшаете кровообращение, — отметила врач. — Впоследствии это может грозить воспалительными поражениями суставов и позвоночника, а также застоем крови и варикозным расширением вен на ногах».

Самой правильной будет поза на четвереньках или коленно-кистевая, рекомендовала доктор. В этом случае позвоночник и суставы находятся во вполне естественном и безопасном положении. 

 

Очень важно держать швабру правильно, подчеркнула Елена Парецкая.

При влажной уборке с использованием швабры также важно соблюдать определенные правила — поддерживать правильное положение тела и предупреждать избыточную нагрузку на скелет. 

«Правильной будет поза, при которой спина будет прямой, с незначительным естественным прогибом в области поясницы, — объяснила врач. — Ноги нужно чуть согнуть в коленях, напрячь мышцы брюшного пресса. Моющие движения выполняются преимущественно за счет плечевого пояса, а при необходимости создания большей амплитуды движений необходимо поворачиваться в нужную сторону за счет всего корпуса. Важно не делать резких вращательных движений в области поясницы». 

Рассказала врач и о том, чем лучше мыть пол.

Хотя уборка обычной водой помогает собрать пыль и увлажнить воздух, отмыть загрязнения на покрытии, но полностью устранить опасные бактерии, вирусы или споры грибов она не в силах. Поэтому периодически, раз в 2-3 недели, стоит проводить уборку с применением дезинфицирующих средств, особенно в разгар простудного сезона. 

Особенно важна такая уборка в домах, где живут дети и есть домашние животные. Использовать нужно эффективные и безопасные средства. 

«Но можно мыть полы и с добавлением небольшого количества соды, уксуса или хлорки, это тоже эффективно, но затем нужно проветрить помещение», — посоветовала врач. — А вот мыть полы с добавлением спирта неэффективно. Он быстро испаряется, а концентрация в воде невелика, эффекта такой раствор не даст».

 

Обсудить (0) в ленту
В России признаны экстремистскими и запрещены организации: ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ, батальоны «Азов» и «Айдар». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть», «Колумбайн». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр. Instagram и Facebook (Metа) запрещены в Российской Федерации за экстремизм.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение