РЕКЛАМА
Новости

Опасность БПЛА объявлена в воздушном пространстве рядом с Карелией

03:03

«12 часов в день»: в Госдуме подсчитали, сколько времени школьникам приходится тратить на учёбу

00:10

Собаки редких пород приняли участие в двух национальных выставках в Петрозаводске

23:50

Виновник смертельного ДТП в Медвежьегорском районе был пьян

22:50

Явка избирателей на выборах в Карелии превысила 17%

21:30

В Эссойле простятся с погибшим на СВО земляком

20:50

Смертельное ДТП произошло на трассе в Медвежьегорском районе

19:40

Власти Аргентины заявили о прекращении «родильного туризма» для россиян

18:40

Без осадков и до +21°С: чем погода удивит жителей Карелии 14 сентября

17:20

Нехватка кадров, отсутствие приватности и задержка писем: депутаты обсудили проблемы в работе Почты России в Карелии

16:45

Уроженец Кондопоги погиб в зоне спецоперации

15:55

В Прионежском районе два человека оказались заблокированы в перевёрнутом автомобиле

14:40

19-летний житель Питкяранты ушёл из дома и не вернулся

13:55

Житель Петрозаводска потерял почти 2 млн рублей, пытаясь заработать на инвестициях

12:55

В Кондопоге молодая девушка-водитель насмерть сбила велосипедиста

11:55

Четырёхлетний ребёнок получил травмы в ДТП на севере Карелии

10:30

Второй день муниципальных выборов стартовал в Карелии

09:35

Мощная магнитная буря накроет Землю уже в эти выходные

09:00

Любителям «тихой охоты» напомнили правила безопасности при посещении леса

08:30

Стало известно, во сколько обойдется строительство моста через Лососинку в Петрозаводске

08:00

Явка в Карелии в первый день выборов составила 10%

07:30

«Космическую медузу» можно будет наблюдать под утро в Петрозаводске

00:10
Как подготовить организм к лету: 5 полезных советов от ТРК "ЛОТОС PLAZA"
26 марта 2021, 16:59 Экономика
Поделиться

Наступила весна, а значит пришло время заняться восстановлением внутренних сил.

фото: © "ЛОТОС PLAZA"

Зима у нас на севере длинная, и нехватка солнца, фруктов и витаминов ощущается сейчас особенно остро. Как быстро вернуть бодрость духа и оздоровить организм? Следуйте простым рекомендациям от ТРК "ЛОТОС PLAZA" и встречайте лето в полном расцвете сил!

1. Не забывайте завтракать
Будильник звенит уже в третий раз, а в голове только одна мысль: "Я посплю еще минуточку, а завтракать не буду…" Знакомая ситуация? Не надо так! Пропуская завтрак, вы не только мешаете своему организму запустить все необходимые процессы в системе пищеварения, но и рискуете заработать гастрит.

Начните продуктивный день с полезного завтрака: чередуйте блюда из злаков, белков и овощей и не злоупотребляйте сладкими йогуртами. А если не успеваете позавтракать дома, заходите в кафе "Бразилия"! Тут есть блюда на любой вкус – и каши, и десерты, и, конечно, бодрящий ароматный кофе.

2. Не жалейте сил на спорт
Движение – это жизнь, согласны? Активный образ жизни способствует нормализации всех обменных процессов в организме и благоприятно влияет на иммунитет. А ведь весной из-за авитаминоза мы особенно подвержены простудам, так что самое время вспомнить про любимый вид спорта. Кстати, в клубе Fitness House вам не придется терзаться из-за мучительного выбора между йогой, тренажерным залом и бассейном. Здесь можно все! А в качестве бонуса – релакс в SPA-зоне. Даже если вы ищете самый "ленивый" способ повысить тонус мышц, баня или сауна будут для вас отличным решением. Только не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед посещением.

3. Не упускайте ни одного солнечного дня
Погода в Карелии всегда непредсказуема: выглядываешь в окно, а там – кто в шубе, кто в шортах… Но если уж солнце вышло, не пойти на прогулку в такой день будет просто преступлением. А чтобы гулять было не скучно, запланируйте семейных поход в экопарк "Зоолесье", где можно понаблюдать за умильными енотами или покормить медведя!



4. Ложитесь спать вовремя
Световой день становится все длиннее, а уснуть вечером – все сложнее и сложнее... Но ведь именно в период ночного отдыха в организме происходит процесс регенерации и восстановления сил.

Формула крепкого сна складывается из следующих слагаемых: ужин – легкий и питательный, помещение для сна – темное и прохладное, а постельные принадлежности – максимально удобные. Кстати, хорошо выспаться поможет анатомическая подушка с эффектом памяти из магазина "Формула здоровья". Это настоящее чудо! Кстати, такие подушки еще и гипоаллергенны.

5. Больше смеха и улыбок!
Смех – продлевает жизнь. Думаете, это миф? Удивительно, но ученые доказали реальную пользу позитивных эмоций, которые снижают уровень стресса, а, значит, укрепляют защитные силы организма. И, пожалуй, лучшее место, где можно насмеяться от души, это кинотеатр "Мираж Синема"! Рекомендуем к просмотру добрую семейную комедию "Конёк-Горбунок" (6+) с Павлом Деревянко в главной роли. В фильме отличная компьютерная графика и визуальные спецэффекты, которые мгновенно перенесут вас в волшебный мир русской сказки.

И последнее – не откладывайте начало "новой жизни" на следующий понедельник! Начните прямо сейчас, и уже к лету вы сможете полностью восстановить силы.

в ленту
В России признаны экстремистскими и запрещены организации: ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ, батальоны «Азов» и «Айдар». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть», «Колумбайн». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр. Instagram и Facebook (Metа) запрещены в Российской Федерации за экстремизм.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение