Эксперт: Мороз помогает сбросить лишние кило и справиться со стрессом

Новости. Общество
11:33, 25 Февраля 2018

Новости партнеров

Доцент термобиологии из Финляднии Пиркко Хуттунен советует всем не избегать морозов – конечно, при условии грамотного подхода.

Как утверждает Хуттунен, опираясь на современные исследования, регулярно подвергать себе воздействию холода – полезно для здоровья.

"Холод помогает похудеть, уравновесить настроение и вдобавок увеличивает нашу способность переносить стресс", - заявляет Хуттунен.

Самые распространенные способы "охладиться" - это купание в проруби и ледяной душ или ледяные ванны.

"Краткосрочное пребывание на морозе, без разницы, в какой именно форме, здоровому человеку не вредит. Но подвергать себя влиянию холода нужно регулярно, лучше всего – раз в день, чтобы это оказало положительное воздействие на организм", - считает он.

Морозить себя до судорог, конечно же, не стоит. У всех порог переносимости холода разный – кто-то лишь окунается в прорубь, а кто-то может плескаться в ней десять минут и больше. Тем не менее, выгоду от купания получают все.

В теле человека присутствует прослойка бурой жировой ткани. Если белый жир "прилипает" в виде лишних килограммов, то бурый позволяет сжигать жирные кислоты в организме. Бурый жир вместо запасания энергии сжигает ее в больших количествах, выделяя тепло. Так теряются калории, пишет Yle.

Учеными было замечено, что если белый жир подвергать воздействию холода, то он превращается в бурый. Таким образом, регулярные ледяные ванны или купание в проруби могут помочь справиться с лишним весом – главное, не компенсировать потерю калорий, поедая после купания деликатесы, ведь холод также провоцирует аппетит.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Аналитика

02.07.2025 18:15
Расследование
«Столице на Онего» стали известны новые обстоятельства трагедии 23 июня. Мы также пообщалась с отцом 14-летнего Демьяна, который отправил нам ранее неопубликованные фото и видео с места происшествия.

Чтиво

Сегодня 12:25
Частная жизнь
Алёна Мак – художник, поэт и писатель. Не просто художник, а уличный художник-портретист со своим очень ярким стилем. Она пишет пастелью яркие портреты гостей Онежской набережной в Петрозаводске практически каждый день.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение