Новости

Всероссийский трайбл-фестиваль «LIITANSSI» прошел в Карелии

23:10

Эксперт назвал самые частые виды автоподстав в России

22:00

Нашелся пропавший в Суоярвском округе Карелии мужчина

21:40

Умер режиссер легендарных советских телесериалов

20:30

Мужчину в Карелии избили ремнем после спора в развлекательном заведении

19:50

Два автомобиля столкнулись на федеральной трассе в Карелии

18:30

Дожди и грозы ждут Карелию 25 августа

17:00

Два судна столкнулись в водах Карельского перешейка

15:40

Стала известна причина эвакуации «Лотос Плазы»

14:00

В Петрозаводске эвакуировали «Лотос Плазу»

13:30

Жителям Карелии рассказали о погоде до конца августа

12:30

Дом вспыхнул в Кондопожском районе Карелии

11:30

Мужчина пропал на западе Карелии

10:30

Доставщику еды на электровелосипеде вызвали скорую после бесконтактного ДТП в Петрозаводске

09:50

Пенсионерка в Карелии второй раз попалась на уловку мошенников

09:30

Поселки Прионежского района оставались без света до утра

09:05

Бастрыкин поручил проверить информацию об отсутствии ФАПа в карельском поселке

08:00

Свой флаг появился у Лахденпохской районной спортшколы

07:00
Назван напиток, на 30% снижающий риск преждевременной смерти
16 января, 00:10 Медицина
Поделиться

Исследователи частично реабилитировали два продукта, один из которых считался безусловно вредным.

фото: © Кадр из фильма «Охота»

Исследования показали, что употребление кофе снижает шансы преждевременной смерти. На основании информации о 171 тысяче жителей Великобритании удалось установить, что при ежедневном употреблении этого напитка с чайной ложкой сахара риск преждевременной смерти снижается на 29–31 процент. При этом кофе без сахара уменьшает эту опасность лишь на 16–21 процент. Действительно ли любимый многими напиток с сахаром способен продлить жизнь, «Вечерняя Москва» обсудила с диетологом Еленой Соломатиной.

Она напомнила, что раньше исследования о влиянии кофе на организм человека чаще всего имели негативную окраску. Этот напиток за счет кофеина оказывает возбуждающее действие на нервную систему и увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому ученые считали, что употребление кофе лучше ограничить. Сейчас его уже «реабилитировали».

«Кофейные зерна содержат большое количество антиоксидантов, полифенолов, которые действительно оказывают поддержку нашему здоровью: препятствуют преждевременному старению, предотвращают окисления», — объяснила врач.

Кофеин оказывает тонизирующее действие на организм. Поэтому употребление кофе полезно, если это происходит в адекватных дозах. Это можно сравнить с гимнастикой для кровеносных сосудов человека.

«Однако кофе очень индивидуально воздействует на людей. Кофеин влияет на каждого человека по-разному — в зависимости от его метаболизма. К тому же это зависит от того, как у человека вырабатывается аденозин, который успокаивает организм. Если будет много кофеина и мало аденозина, то кофе вызовет чрезмерное возбуждение», — предупредила диетолог.

По этой причине кофе не рекомендуется употреблять детям, людям с хроническими болезнями нервной и сердечно-сосудистой систем, а также страдающим от высокого давления. Однако если принимать этот напиток не в момент повышения давления, то за счет полифенолов произойдет «гимнастика для сосудов», что будет полезным для их здоровья.

«Чтобы продлить себе жизнь, не стоит пить кофе литрами. К тому же все зависит от индивидуальных особенностей организма и от того, получает ли человек кофеин дополнительно, не из кофе. Для кого-то вред для организма начинается с одной чашечки кофе, для кого-то — с двух, а кому-то абсолютно нормально выпивать и четыре чашки напитка в день», — указала собеседница «ВМ».

Человек получает антиоксиданты не только из кофе, но и из других напитков и иных продуктов питания. Поэтому бодрящий кофе можно воспринимать как дополнение к палитре антиоксидантов, доступных человеку.

«Антиоксиданты нейтрализуют избыток свободных радикалов. Они нам нужны, так как борются с бактериями и патогенами, которые могут находиться в организме. Но избыток свободных радикалов приводит к тому, что они начинают уничтожать не только „вражеские“ клетки, но и свои, здоровые», — подчеркнула эксперт.

Избыток свободных радикалов становится причиной «разрухи» в организме: окислительного стресса, старения, разрушения клеток. Поэтому их количество нужно регулировать, с чем и справляются антиоксиданты.

«Но мы никогда не подсчитаем, сколько нам нужно антиоксидантов. Нужно просто получать их из напитков и продуктов питания, а организм возьмет столько, сколько ему нужно», — обратила внимание Соломатина.

Для этого не нужно пить кофе «ведрами». Однако можно включить одну или несколько чашечек кофе в свой повседневный рацион в качестве защиты и профилактики, заключила диетолог.

Обсудить (0) в ленту
Олег Липовецкий
режиссер
Я был очень толстым мальчиком и мечтал нравиться девочкам
Уроженец Карелии, режиссер лучшего (по итогам года) московского театра «Шалом» Олег Липовецкий о причинах, почему пришел в театр. А также о жизни, Карелии, театре «Творческая мастерская» и причинах отъезда в Москву.

подробнее

В России признаны экстремистскими и запрещены организации: ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ, батальоны «Азов» и «Айдар». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть», «Колумбайн». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр. Instagram и Facebook (Metа) запрещены в Российской Федерации за экстремизм.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение