Гастроэнтеролог рассказала, какую еду лучше исключить из ежедневного меню.
Убрав из рациона ряд продуктов, вы почувствуете прилив сил, общее улучшение здоровья, а также укрепите иммунитет, сообщили в издании Российская газета 26 августа со ссылкой на информацию Telegram-канала гастроэнтеролога Диляры Лебедевой.
Врач рассказала, что такое «пищевой мусор» и какую еду лучше исключить из меню. Она отметила, что крайне сложно отказаться от сладостей — на них многие «подсели» еще с детства. Стоит учитывать, что с годами приходится увеличивать количество сладкого, например, ложек сахара в кофе, а увеличение «дозы» ведет к более масштабным разрушениям в организме.
Кроме того, стоит как можно быстрее оказаться от фастфуда, считает специалист.
«Пищевые добавки, красители и усилители вкуса приносят в ваш организм чуть ли не всю таблицу Менделеева», — пишет гастроэнтеролог, уточняя, что за этим скрываются большие проблемы с сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системами.
Кроме того, специалист посоветовала обращать внимание на продукты с маркировкой GLUTEN FREE.
«Обратите на них внимание, и ваше общее самочувствие наладится. Отказ от этого белка (глютена) приводит к нормализации пищеварения, улучшению гормонального фона и, конечно же, похудению», — заключила Диляра Лебедева.
Комментарии
Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.
Спасибо за понимание