Специалист назвал завтрак, который позволяет справиться с тревогой

Новости. Общество
00:10, 14 Августа 2024
фото: © Кадр из сериала «Кухня»

Новости партнеров

Названы продукты, употребление которых в начале дня поможет поддержать нервную систему.

Яйца и лосось содержат вещества, которые помогают поддержать нервную систему и уменьшить тревогу. Об этом рассказал клинический фармацевт Киран Джонс. Его слова цитирует Лента.ру.

Джонс отметил, что лосось содержит питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга и регулируют выработку нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, вызывающих спокойствие и умиротворение. Яйца он назвал ценным источником триптофана — еще одного нейротрансмиттера, который снижает симптомы тревоги.

Эксперт полагает, что завтрак, приготовленный из двух этих продуктов, поможет бороться с беспокойством. Чтобы усилить эффект, он посоветовал добавить в блюдо куркуму. Джонс пояснил, что пряность содержит куркумин, который полезен для предотвращения тревожных расстройств.

Также специалист отметил хорошие успокаивающие свойства зеленого чая и семян чиа.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей