Хронические неинфекционные заболевания могут вызывать значительное ухудшение качества жизни.
В паблике Сегежской ЦРБ рассказали, как снизить риск хронических неинфекционных заболеваний. Рекомендации дала врач-терапевт Вера Михайленко.
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) представляют собой группу заболеваний, которые не передаются от человека к человеку и могут длиться долго, вызывая значительное ухудшение качества жизни. К ним относятся диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания легких и онкология. Основной проблемой ХНИЗ является их прогрессирование, что может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт или инфаркт, отметила врач.
Чтобы снизить риск развития ХНИЗ, необходимо изменить образ жизни. В первую очередь, рекомендуется правильно питаться, исключая из рациона продукты с высоким содержанием сахаров и жиров. Регулярная физическая активность также играет ключевую роль: минимум 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю поможет поддерживать вес и улучшить общее состояние здоровья.
Не менее важен и контроль за состоянием здоровья: регулярные медицинские осмотры, мониторинг артериального давления и уровня сахара в крови позволяют своевременно выявлять риски и принимать меры. Также полезно избегать вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Комментарии
Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.
Спасибо за понимание