Полезный продукт снижает риск появления ряда серьезных заболеваний.
Соблюдение правильного рациона питания играет важную роль, поскольку человек сможет приостановить процессы старения, развивающиеся в организме, а также снизить риск появления некоторых серьезных заболеваний, пишет «24/7 NEWS».
По мнению экспертов, одним из самых полезных продуктов является сельдь. Эта рыба не только обладает множеством микроэлементов и веществ, необходимых здоровью, но и имеет более доступную цену по сравнению со своими сородичами – семгой, форелью, кетой и сибасом.
Кроме того, сельдь не выращивают на специальных фермах, где в рыбу добавляют антибиотики и гормоны, пишет источник со ссылкой на sibkray.ru.
Также в селедке содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Эти компоненты способствуют защите организма от воспалительных процессов, поддерживают нормальный уровень холестерина в крови и улучшают работу мозга, обеспечивая взаимосвязь между нейронами и оберегая от старческого слабоумия.
При этом рыба является источником селена – вещества, благотворно влияющего на щитовидную железу, кишечник и иммунитет. А витамин B12 предотвращает риск стрессового состояния и эмоциональной нестабильности, сообщает «24/7 NEWS».
Комментарии
Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.
Спасибо за понимание