Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков объяснил, как отпраздновать Новый год без вреда для здоровья.
На своей странице в соцсети Михаил Охлопков написал, что до начала новогодних и рождественских праздничных дней осталось совсем немного. Это самое ожидаемое и желанное время в году. Новогодние праздники традиционно превращаются в пир живота: столы ломятся от майонезных салатов и нарезок, горячие блюда, как правило, довольно жирные и калорийные, все съеденное запивается соком или другими сладкими напитками, не обходится и без большого количества алкоголя. Подобные застолья приводят к перееданию, вызывают дискомфорт и тяжесть в животе.
Министр напомнил о некоторых правилах, которые нужно соблюдать, чтобы не навредить своему здоровью. Главное, по его словам, помнить о приёмах пищи в течение дня, чтобы к вечеру не было острого чувства голода и не возникало желания наброситься на еду.
«Необходимо тщательно подойти к меню для праздничного стола. От жирных и мучных блюд, а также большого количества алкоголя стоит отказаться. Из-за неправильно подобранных продуктов ослабевает сопротивляемость организма к инфекциям и ухудшается состояние тех, кто уже болеет, - объяснил Михаил Охлопков. - При поступлении в организм большого количества белков, жиров, углеводов, алкоголя и соли поджелудочная железа неподготовленного человека может дать сбой, из-за чего возникнут острый панкреатит, острый холецистит, вплоть до панкреонекроза».
Блюда должны легко усваиваться! Это общее правило для праздничного стола.
- В качестве закусок можно использовать качественные сыры твёрдых сортов, оливки. Будьте аккуратны с рыбной икрой, она содержит много соли и жиров.
- Откажитесь от майонезных салатов, попробуйте использовать в качестве заправки. 4 столовых ложки сметаны, горчицу (без горки) 1 столовую ложку, 1 чайную ложку лимонного сока, соль (по вкусу), перец острый молотый (по вкусу), смесь трав (по вкусу).
Сделайте выбор в пользу простых овощных салатов с растительным нерафинированным маслом.
- На горячее приготовьте рыбу или нежирное мясо, например, курицу или постную индейку.
- Не забывайте про фрукты. Поставьте на стол богатые витамином С мандарины и гранат.
- Замените алкогольные напитки на более полезные, например, домашний лимонад, морс или свежевыжатые соки.
Дорогие наши читатели! От всей души поздравляем вас с Новым годом! Желаем здоровья, мира, любви и, конечно, хороших новостей.
Спасибо, что читаете нас, любите, хоть иногда и ругаете. Мы будем писать для вас каждый день, несмотря на праздники и выходные, чтобы вы были в курсе всех событий и всегда первыми узнавали обо всем.
Желаем вам эти праздничные дни провести в кругу тех, кого любите, берегите отношения и, не несмотря ни на что, не предавайте себя и друзей.
Приглашаем вместе со «Столицей на Онего» в 2023-ем сломать традицию жить каждый год трудно, давайте встретим и проведем его хорошо. Новости – это отражение происходящего: чем больше будет хорошего, тем интереснее и лучше будет наша новостная лента.
С Новым годом! Друзья! Читайте «Столицу на Онего»!
Смотреть подробнее
В Пряжинском районе тягач с прицепом упал в кювет, водитель получил травмы.
Как сообщают пожарные-спасатели Пряжинского района, сегодня рано утром, 31 декабря в 5.44, на 377 км трассы Р-21 «Кола», тягач volvo с цистерной молока перевернулся в кювет.
На место происшествия выезжали спасатели МЧС из поселка Пряжа – 4 человека и 1 единица техники, также работали сотрудники ГИБДД и скорой помощи.
В результате аварии пострадал водитель, которого пришлось вырезать из кабины.
Будьте осторожны! В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в Единую службу спасения по телефону «01», с мобильных телефонов «101», «112».
Смотреть подробнее
В Медвежьегорском районе пожарные спасли из горящего дома 13 человек, семерых жильцов с ребенком выводили в дымозащитных масках.
Как сообщается в паблике спасателей Медвежьегорского района, 30 декабря в 20.35 в поселке Пиндуши Медвежьегорского района произошел пожар а жилом 5-этажном доме.
К месту возгорания были направлены дежурные караулы пожарных частей Медвежьегорска и поселка Пиндуши. В ликвидации пожара задействовали три автоцистерны.
Прибывшие на место подразделения оперативно провели эвакуацию 13 жильцов. Семь человек, в том числе одного ребенка, вывели по лестничным маршам, используя средства индивидуальной защиты.
С огнем боролись 12 пожарных. В течение 30 минут пожар удалось локализовать, пострадавших и травмированных нет.
Министр строительства, ЖКХ и энергетики республики Виктор Россыпнов опубликовал основные результаты работы министерства в 2022 году.
Глава Минстроя рассказал на своей странице в соцсети об итогах работы ведомства в уходящем году.
Так, в 2022 году введены в эксплуатацию 310 тыс. кв. м. жилья, из которых 180,5 тыс. кв.м - объекты ИЖС.
С начала действия программы из аварийных домов расселено 2233 квартиры общей площадью 91 600 кв.м, в которых проживали 5100 человек, еще 1174 квартиры находятся в стадии строительства.
В 2022 году проведен капитальный ремонт в 86 многоквартирных домах (+8 к 2021 году), в том числе в 54 домах завершен комплексный капитальный ремонт.
В рамках реализации национальных проектов и федеральной целевой программы введены в эксплуатацию 7 новых объектов, в том числе детский сад в п. Ляскеля, сельский дом культуры в дер. Мегрега, реконструирован терапевтический корпус республиканской больницы, надстроено помещение для ангиографического отделения.
За год благоустроено 101 дворовая и 76 общественных территорий по программе «Комфортная городская среда».
Смотреть подробнее
На проспекте Ленина включили новогодние мелодии.
Об этом сообщил глава столицы Карелии Владимир Любарский.
«Друзья, праздничное настроение иногда приходит само собой, можно сказать - берется из воздуха. Музыкальным поздравлением горожанам сегодня на проспекте Ленина - от мэрии и до вокзала - станут известные новогодние мелодии. Время трансляции постарались выбрать наиболее удобное - с 15 до 19 часов. С наступающим!», - пишет мэр в соцсети.
Смотреть подробнее
На каникулах ЗАГС Петрозаводска выделил время только для государственной регистрации смерти.
На новогодних каникулах отдел ЗАГСа Петрозаводска будет работать по следующему режиму:
31 декабря; 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 января – выходные дни.
2, 5, 7 января с 10.00 до 15.00 будут регистрировать смерти.
Граждан примут во Дворце торжественных церемоний на Еремеева, 1.
С 9 января отдел ЗАГСа работает по обычному расписанию (в отделе по регистрации брака – выходной).
О погоде на 1 января рассказали специалисты Карельского Гидрометцентра.
По прогнозу синоптиков, в воскресенье будет облачная погода. В большинстве районов ожидаются осадки в виде снега, мокрого снега, на юге мокрого снега и дождя. На дорогах гололедица.
Ветер ночью южный, юго-западный, днем западный, северо-западный умеренный, вечером местами порывистый.
Температура воздуха в течение суток составит -2, +3°С.
В Петрозаводске будет также облачно. Пройдут мокрый снег и дождь. На дорогах ожидается гололедица. Ветер ночью южный, юго-западный, днем западный, северо-западный умеренный.
Столбик термометра в течение суток остановится на отметке 0, +2°С. Атмосферное давление будет падать.
Смотреть подробнее
Артур Парфенчиков опубликовал видео-поздравление в соцсети.
Глава Карелии поздравил жителей республики на своей странице в соцсети.
«Мы выстояли. Мы стали сильнее. Горжусь нашей республикой и земляками. С честью и мужеством наши бойцы выполняют свой воинский долг в зоне специальной военной операции. Все они – герои! За каждого болеем душой и переживаем. Скорбим и молимся о павших. Желаю все матерям и женам терпения и выдержки. Пусть наши ребята вернуться живыми и здоровыми», - сказал Артур Парфенчиков.
Руководитель республики отметил, что Новый год – добрый семейный праздник.
«Семья – это самая большая ценность для человека, его поддержка и опора. Берегите друг друга. Желаю крепкого здоровья, счастья и удачи. Пусть сбудется все, о чем мечтаете. С Новым годом, Карелия!», - подытожил глава республики.
Смотреть подробнее
«Столица на Онего» предлагает вспомнить важные события в политике, общественной и культурной жизни уходящего года.
«Это был тяжелый год. Был он тяжелей, чем тот. Неожиданно нам всем много он принес проблем…». Песня Семена Слепакова, впервые прозвучавшая в конце 2018 года, сегодня уже не вызывает и тени улыбки. Вспомним, на какие же события оказался богат тяжелейший 2022 год.
Итак, топ-5 событий года: специальная военная операция и частичная мобилизация, выборы главы Карелии, приговоры экс-главе Минтранса республики Кайдалову и бывшему спикеру Петросовета Боднарчуку, наводнения в регионе и борьба жителей Петрозаводска с вырубками на «Кургане».
Подробнее о главных событиях года читайте в материале «Главные события: чем запомнился 2022 год».
Смотреть подробнее
Пусть Новый, 2023 год принесет мир и уют в ваш дом, пусть сбываются мечты и реализуются самые смелые планы.
Дорогие друзья, строительная компания «Баренц групп» поздравляет вас с наступающим Новым годом!
Желаем вам в грядущем году мира, добра, здоровья, как можно больше тепла и уюта, неисчерпаемых жизненных сил, достижения поставленных целей. Пусть новый год сопровождается положительными эмоциями и знаменательными событиями. А строительная компания «Баренц Групп» будет радовать вас новыми проектами, жилыми комплексами и комфортными квартирами в них!
Смотреть подробнее
Минздрав Карелии опубликовал расписание работы поликлиник республики в ближайшие дни.
Минздрав Республики Карелия опубликовал расписание работы поликлиник по всей республике. Всего в республике на ближайшей неделе будет три дня с обычным рабочим режимом.
Поликлиники районов республики и Костомукши будут работать следующим образом:
31 декабря, 2, 4, 7 января — по режиму праздничного дня с организацией оказания неотложной помощи на дому и дежурных терапевтических и педиатрических приемов с 9 до 16 часов;
1, 8 января — по режиму праздничного дня с организацией оказания неотложной помощи на дому;
3, 5, 6 января — по обычному режиму рабочего дня.
Расписание поликлиник Петрозаводска будет немного отличаться:
31 декабря, 2, 4, 7, 8 января — по режиму праздничного дня с организацией оказания неотложной помощи на дому с 8 до 16 часов и дежурных терапевтических и педиатрических приемов с 9 до 13 часов, работой рентген-кабинетов и клинических лабораторий, «красных зон» в зависимости от потребности, кабинетов вакцинации — с 10 до 15 часов.
3, 5, 6 января — по обычному режиму рабочего дня.
Смотреть подробнее
В Российском экологическом операторе дали советы по обращению с мусором после застолий.
В новогодние праздники россиянам нужно отказаться от одноразовой посуды и правильно утилизировать отходы, пишет «Лента.ру».
В первую очередь, специалисты Российском экологическом операторе советуют сортировать отходы. Так, пластиковые бутылки от газировки и воды, стеклянные бутылки от шампанского и другого алкоголя, алюминиевые баночки, а также упаковку от подарков из картона без слоя пленки необходимо выбрасывать в синий мусорный бак. Такие отходы подлежат переработке и могут получить вторую жизнь.
Испортившиеся остатки пищи следует отправить в серый бак — из него органический мусор отбирают на компостирование. В эту же емкость нужно выбросить неперерабатываемые отходы — разбитые елочные игрушки, упаковку со слоем пластика или фольги, грязные салфетки и другие использованные средства гигиены. Живую елку специалисты рекомендуют сдавать на переработку в специальные пункты приема.
«РЭО призывает россиян на праздники отказаться от всего одноразового, от пластиков с неизвестной маркировкой, которые невозможно переработать, раздельно собирать отходы, очищенные пластик, алюминий, бумагу и стекло отправлять в бак для вторсырья, в пункты сбора таких отходов», — заявил глава РЭО Денис Буцаев.
Россиян также призвали пользоваться многоразовой посудой. При отсутствии такой возможности специалисты советуют выбирать одноразовые приборы из материалов растительного происхождения — бумаги, дерева или картона.
Украшения для елки и дома лучше покупать качественные, которые прослужат не один год. При выборе праздничного дерева эксперты советуют либо покупать живое и сдавать его на переработку, либо пользоваться искусственными не менее 20 лет. При этом от пиротехники следует вообще отказаться — бенгальские огни не подлежат переработке, а конфетти из хлопушек сложно собрать, чтобы правильно утилизировать.
Смотреть подробнее
| C | Скорость ветра | Направление ветра | Давление | Влажность | ||
| утро |  |
Пасмурно, -3 …0 | 2 м/с |  ЮЗ |
744 мм.рт.ст. | 95% |
| день | |
Пасмурно, 0 …+1 | 4 м/с |  Ю |
744 мм.рт.ст. | 93% |
| вечер |  |
Небольшой снег, +1 | 5 м/с | Ю |
742 мм.рт.ст. | 90% |
| ночь |  |
Небольшой дождь, +1 …+2 | 5 м/с | Ю |
738 мм.рт.ст. | 93% |
Каждый второй встречает 2023 год без настроения и не скрывает этого, показал опрос SuperJob.
По данным опроса сервиса по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob, поймать праздничное настроение могут только 28% петрозаводчан. 12% имитируют радость, чтобы не расстраивать близких. Каждый второй — без настроения и не пытается это скрыть. Причем среди мужчин больше тех, кто отказывается прятать свои чувства, чем среди женщин. За год соотношение горожан, провожающих старый год с настроением и без, практически не изменилось.
Чем моложе респонденты, тем больше среди них тех, кто радуется грядущему празднику (20% среди горожан старше 45 лет и 42% среди молодежи до 24 лет).
Ранее участники опроса «Столицы на Онего» определились с самыми нежеланными подарками на Новый год.
Смотреть подробнее
Госавтоинспекция Карелии опубликовала график работы в праздничные дни отделения по регистрации автотранспорта.
Режим работы изменится для МРЭО на ул. Медвежьегорская д. 3 в Петрозаводске.
31 декабря, 1, 2, 3, 6, 7, 8 января будут выходными. 4 и 5 января подразделение будет работать с 9.00 до 17.00, перерыв с 13.00 до 14.00.
С 9 января МРЭО продолжит работу согласно установленному графику.
Телефоны для справок: 8 (8142) 707-356, 8(8142) 739-283.
Владимир Любарский запустил конкурс «Новогодний Петрозаводск глазами нейросети».
Мэр города объявил о запуске конкурса рисования. Об этом Владимир Любарский пишет на своей странице в соцсети.
«Друзья, умеете рисовать? Если нет – ничего страшного. Технологии развиваются так быстро, что создать шедевр может даже тот, кто не в силах начертить прямую линию без линейки или круг без циркуля. Рисовать теперь можно с помощью нейросети – в Интернете можно найти кучу разных сервисов. Вводишь в окошке описание человека или местности вокруг – а искусственный интеллект выдает изображение. Чем точнее описание – тем подробнее картинка. Иногда получается довольно занятно», - пишет глава Петрозаводска.
Любарский считает, что не обращать внимание на новые умения искусственного интеллекта нельзя: надо идти в ногу со временем.
«Предлагаю горожанам поучаствовать в конкурсе «Новогодний Петрозаводск глазами нейросети». Победителя выберу сам. Лучший подарок – сами знаете, что) Но в нем будут настоящие иллюстрации, не «искусственные»», - отметил мэр.
Глава Петрозаводска предлагает работы и их описание оставлять до 8 января включительно в комментариях к своему посту.
Смотреть подробнее
Вывоз твердых коммунальных отходов в новогодние праздники должен контролировать «Карельский экологический оператор».
Жители Карелии могут получить информацию о вывозе отходов, в том числе в новогодние праздники, по телефону горячей линии: 8 (814-2) 79-82-86.
В период каникул «Карельский экологический оператор» должен обеспечить вывоз ТКО на всей территории республики.
Оператор задействует разнообразную спецтехнику: мусоровозы для ТКО и ломовозы для крупногабаритных отходов. В конце декабря парк спецтехники усилили 15 мусоровозов «Группы ЭкоЛайн».
Все они оснащены спутниковой системой слежения ГЛОНАСС, что позволяет с точностью до метра определять местонахождение мусоровоза, контролировать маршрут движения и исключить выгрузку отходов в неположенном месте.
Карельская епархия опубликовала расписание богослужений митрополита Константина с 31 декабря по 8 января.
В официальном паблике Петрозаводской и Карельской епархии опубликовали расписание богослужений, которые проведет митрополита Константин в новогодние праздники.
Суббота, 31 декабря
18:00 — Всенощное бдение и новогодний молебен. Александро-Невский кафедральный собор Петрозаводска
Воскресенье, 1 января
8.40 Божественная литургия и новогодний молебен, Крестовоздвиженский собор Петрозаводска
Пятница, 6 января. Рождественский сочельник
8.40 — Часы, вечерня и Божественная литургия св. Василия Великого, Крестовоздвиженский собор Петрозаводска.
23.00 — Всенощное бдение и Божественная литургия. Александро-Невский кафедральный собор Петрозаводска.
Суббота, 7 января
18.00 — Торжественная Рождественская вечерня и поздравление митрополита Константина с праздником Рождества Христова воспитанниками воскресной школы. Крестовоздвиженский собор Петрозаводска.
Воскресенье, 8 января
8.40 — Божественная литургия, Крестовоздвиженский собор Петрозаводска.
18.00 — Торжественная Рождественская вечерня и поздравление митрополита Константина с праздником Рождества Христова. Александро-Невский кафедральный собор Петрозаводска.
Администрация Петрозаводска напоминает жителям и гостям карельской столицы о запрете выхода на водоемы.
Как отметили в мэрии, на данный момент ледовое покрытие в Петрозаводске сформировалось на Ключевском карьере, на Логмозере и на Четырёхвëрстном озере. Тем не менее, выходить на него нужно с осторожностью. Следует учитывать погодные условия, быть внимательными, избегать большого скопления людей. Нельзя допускать к водоемам детей. На Онежском озере ледовый покров пока не сформировался. Выход на него категорически запрещён.
В период формирования ледового покрова (до толщины в 10 см) любые прогулки по акватории могут привести к непоправимым последствиям. Также запрещен выезд на лед на автотранспорте и специализированной технике. За нарушение данных правил предусмотрена административная ответственность.
Ранее сообщалось, мужчина провалился под лед недалеко от Кижей в Карелии.
Смотреть подробнее
Опубликованы телефоны дежурных служб для оперативного решения вопросов, связанных с содержанием автодорог в Карелии.
В паблике «Дороги Республики Карелия» разместили номера телефонов дежурных служб по уборке дорог.
По вопросам, связанным с содержанием региональных автодорог следует звонить по круглосуточному телефону диспетчерской службы КУ РК «Управтодор РК» 8 (814-2) 59-99-89.
Диспетчерская служба собирает информацию о состоянии дорог, работающей технике, наличии ДТП, фактических погодных условиях. Эти данные используются при оценке работы подрядных организаций.
По содержанию федеральных автодорог следует обращаться в ФКУ «Упрдор «Кола». Телефон диспетчера 8 (814-2) 44-44-77.
Список федеральных трасс, проходящих по территории Карелии - здесь.
Обслуживанием муниципальных дорог заняты местные администрации.
Стало известно, как работает служба переливания крови столицы Карелии в праздничные дни.
В официальном паблике станции опубликован график работы в праздники:
31 декабря, 1, 2, 3 января — праздничные выходные дни, не работаем
4 января — рабочий день (приём доноров с 8.00 до 12.00ч)
5, 6, 7, 8 января — праздничные выходные дни, не работаем
С 9 января 2023 года работаем в прежнем режиме (приём доноров с 8.00 до 14.00).
Смотреть подробнее
Спикер Заксобрания Карелии пожелал землякам здоровья, любви и гармонии в доме.
Председатель парламента Карелии Элиссан Шандалович поздравил жителей республики с новогодними праздниками.
«Дорогие земляки! Наступил Новый, 2023 год, новый жизненный этап. У каждого из нас свои ожидания и планы. Но всем нам хочется главного — чтобы родные были здоровы и счастливы, чтобы в доме царили любовь и гармония. Самое время собраться вместе и сказать друг другу много теплых слов.
От всей души хочу пожелать вам, дорогие друзья, всего самого-самого доброго. Пусть печали и невзгоды пройдут стороной. Нам надо идти вперед, много трудиться. Заботиться о родителях, любить своих детей, для которых мы делаем нашу Родину лучше, укрепляем ее. И мы уверены, победа будет всегда с нами. Пусть в каждый дом придут спокойствие и благополучие. С Новым годом и Рождеством!» — сказал Элиссан Шандалович.
Смотреть подробнее
Комментарии
Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.
Спасибо за понимание