"Для людей, имеющих противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни", – сказано в сообщении.

ЗОЖ, в частности, включает оптимальный режим труда и отдыха, правильное сбалансированное и качественное питание, занятия физкультурой, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, а также умение управлять своими эмоциями, отказ от алкоголя, табачных изделий, наркотических средств, пишет ТАСС.

"Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и благоприятным условием для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ, – отмечено в сообщении. - Употребляйте в пищу темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин".

Среди мер профилактики в разгар эпидемии гриппа - мытье рук после каждой поездки на транспорте или же их обработка антибактериальными салфетками. 

Также Роспотребнадзор рекомендует избегать мест скопления людей, использовать маску при первых симптомах или собственной защиты во время эпидемии.

Роспотребнадзор не рекомендует переносить болезнь на ногах.

"Если вы все-таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни", – указали в ведомстве.