Эндокринолог перечислила, какие диеты могут быть опасны для здоровья.
фото: © i yunmai / Unsplash
Самую опасную для здоровья систему питания назвала доктор медицинских наук, эндокринолог, главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко. Ее слова приводит «Лента.ру».
— Опаснее всего для здоровья краткосрочные диеты с жесткими ограничениями. Они направлены на быструю потерю веса за счет острого дефицита калорий и вывода жидкости из организма, — рассказала Марченко.
По словам специалиста, таким образом можно потерять за несколько недель до десяти килограммов. Однако как только человек начнет питаться по-старому, вес вернется.
— Жестких диет очень редко удается придерживаться без срывов. Человек сначала голодает, потом срывается и объедается, затем опять голодает — худшего сценария нельзя себе представить, так как это прямой путь к расстройству пищевого поведения, — объяснила специалист.
Также врач не рекомендовала диеты, которые предполагают отказ от одного или группы продуктов. Например, если при кетодиете эффект похудения достигается за счет того, что из-за недостатка углеводов организм получает энергию в процессе расщепления жиров. Одновременно увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и обострения мочекаменной и желчекаменной болезни, а также провоцирует увеличение уровня холестерина.
