Специалисты городской поликлиники № 1 рассказали, какой плод поможет нервной системе.
фото: © Strelciuc Dumitru / istockphoto
В паблике городской поликлиники № 1 рассказали о том, что бананы могут сделать человека счастливее и спокойнее.
Причем достаточно всего два спелых банана, но ежедневно, уточнили в сети.
В составе плода — магний и калий, которые помогут улучшить работу нервной системы и снимут спазм с мышц, в том числе сердечной.
В бананах есть триптофан — гормон удовольствия. Он нужен для естественного синтеза мелатонина, поэтому особенно полезно есть бананы перед сном, подчеркнули специалисты.
