Нутрициолог рассказала, какие продукты помогают в борьбе с депрессией и улучшают настроение

Новости. Общество
22:00, 01 Сентября 2024
фото: © Кадр из фильма «Пьянь»

Новости партнеров

Специалист поделилась информацией, какой овощ помогает бороться со стрессом.

Эксперт отметила, что томат является одним из природных антидепрессантов благодаря находящимся в нем тирамину и фенилаланину.

В них также содержится витамин В6, который регулирует уровень серотонина — гормона счастья. Также в помидорах много калия, который снижает уровень стресса. Для улучшения состояния в сутки достаточно съедать до двух томатов.

Также нутрициолог назвала полезным для борьбы со стрессом горький шоколад, поскольку тертые какао-бобы моментально восполняют запасы эндорфинов, подавляя стресс.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego
Выбор читателей