Микро-изменами все чаще описывают "серую зону" между дружбой и полноценной изменой. В Urban Dictionaries есть такое определение: "когда кто-то изменяет своему партнеру, но только чуть-чуть", передает РИА Новости.

Графф объяснил, какие действия могут считаться микро-изменой в социальных сетях.

"Это может быть что-то очень простое — например, регулярно лайкать чьи-то посты в Instagram или комментировать чью-то страницу в Facebook", — поясняет он.

Среди других примеров — просмотр страниц своих бывших партнеров, привычка слать кому-то, кто не является вашим партнером, эмодзи в виде сердечек или цветочков, необходимость постоянно проверять чей-то Instagram и другие подобные действия.

"С точки зрения истории человеческого общения и отношений это нечто совершенно новое", — говорит Графф. По его словам, исследования четко показывают, что по мере того, как люди стали чаще пользоваться социальными сетями, это стало сопровождаться и увеличением количества ссор у пар в связи с этим.

Графф обратил внимание еще на один нюанс, связанный с общением в социальных сетях: теперь за действиями партнера следить гораздо проще, чем раньше. "На сайтах типа Facebook или Instagram для того, чтобы порыться в них, особых усилий не надо", — пояснил психолог.

Ранее о микро-изменах рассуждала австралийский психолог Мелани Шиллинг. В интервью Huffington Post она объяснила, как понять, что партнер совершает подобные действия.

По ее словам, ключевым моментом является секретность: если, например, человек скрывает какой-то чат, когда его партнер заходит в комнату, на это точно стоит обратить внимание.

Она отметила, что такие моменты стоит обсуждать со своим партнером, но быть при этом "объективным и рациональным", а не "субъективным и эмоциональным".

Шиллинг также отметила, как подобное поведение может повлиять на отношение. "Позволяя микро-изменам продолжаться, вы создаете модель отношений, которая негативно сказывается на вас и позволяет вашему партнеру получить свой кусок пирога", — пояснила она.