Новости

Всероссийский трайбл-фестиваль «LIITANSSI» прошел в Карелии

23:10

Эксперт назвал самые частые виды автоподстав в России

22:00

Нашелся пропавший в Суоярвском округе Карелии мужчина

21:40

Умер режиссер легендарных советских телесериалов

20:30

Мужчину в Карелии избили ремнем после спора в развлекательном заведении

19:50

Два автомобиля столкнулись на федеральной трассе в Карелии

18:30

Дожди и грозы ждут Карелию 25 августа

17:00

Два судна столкнулись в водах Карельского перешейка

15:40

Стала известна причина эвакуации «Лотос Плазы»

14:00

В Петрозаводске эвакуировали «Лотос Плазу»

13:30

Жителям Карелии рассказали о погоде до конца августа

12:30

Дом вспыхнул в Кондопожском районе Карелии

11:30

Мужчина пропал на западе Карелии

10:30

Доставщику еды на электровелосипеде вызвали скорую после бесконтактного ДТП в Петрозаводске

09:50

Пенсионерка в Карелии второй раз попалась на уловку мошенников

09:30

Поселки Прионежского района оставались без света до утра

09:05

Бастрыкин поручил проверить информацию об отсутствии ФАПа в карельском поселке

08:00

Свой флаг появился у Лахденпохской районной спортшколы

07:00
Врач назвал 5 правил, позволяющих избежать похмелья
30 декабря 2024, 00:10 Медицина
Поделиться

Специалист объяснил, как избежать последствия отравления алкоголем.

фото: © Кадр из фильма «Пьянь»

Перед началом вечеринки стоит плотно поесть, отдав предпочтение продуктам с высоким содержанием жиров и белков, таким как орехи, мясо или авокадо, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Прежде всего, важно знать свою норму. Если пить в меру, похмелье будет менее выраженным, а выбор качественного алкоголя может свести к минимуму влияние токсинов и сивушных масел. Еще один ключевой момент — еда. Перед началом вечеринки стоит плотно поесть, отдав предпочтение продуктам с высоким содержанием жиров и белков, таким как орехи, мясо или авокадо. Такие продукты замедляют усвоение алкоголя. А во время застолья не забывайте перекусывать, лучше фруктами, овощами или белковой пищей. Это поможет поддерживать нормальный уровень сахара в крови», — сказал Неронов.

Он добавил, что вода — лучший друг в борьбе с похмельем. Пейте ее не только после вечеринки, но и в процессе. Например, чередуйте алкоголь с обычной водой. Это поможет избежать обезвоживания, которое часто становится причиной плохого самочувствия. Кстати, постарайтесь не налегать на соленые закуски — они только усилят жажду.

«Еще один полезный совет — не смешивайте разные виды алкоголя за один вечер. Комбинация вина, пива и крепкого алкоголя может привести к тяжелым последствиям. Темп тоже важен: пейте медленно, чтобы организм успевал справляться с алкоголем. И, конечно, постарайтесь выспаться. Сон — лучшее средство для восстановления после бурного вечера», — рассказал врач.

По словам Неронова, для того чтобы помочь организму справиться с нагрузкой, можно включить в рацион витамины группы B и витамин C. Некоторые даже считают, что специальные добавки или препараты могут помочь снизить симптомы похмелья, но тут все индивидуально — их эффективность научно не всегда доказана.

«И главное правило — никогда не пейте на пустой желудок. Это самый короткий путь к тяжелому похмелью. Если придерживаться этих рекомендаций, есть шанс, что утро после вечеринки будет значительно приятнее», — заключил специалист.

Обсудить (0) в ленту
В России признаны экстремистскими и запрещены организации: ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ, батальоны «Азов» и «Айдар». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть», «Колумбайн». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр. Instagram и Facebook (Metа) запрещены в Российской Федерации за экстремизм.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение