Основные отличия стресса от депрессии перечислила в беседе с «Мослентой» нейропсихолог, тренер по энергетике Бибигуль Кушалиева. По ее словам, стресс — это ответная реакция на негативные ситуации и перенапряжение и его нельзя назвать исключительно отрицательным проявлением.

«Находясь в состоянии стресса, человек может извлекать пользу из определенных событий и достигать положительного результата. Стресс представляет собой временное явление, когда организм в ходе выброса адреналина реагирует на определенные факторы», — сказала Бибигуль Кушалиева.

В результате стресса, например, человек может работать над сложным деловым проектом, который «нужно было сдать еще вчера», и получить блестящий результат, или выдать на собеседовании остроумный ответ, пояснила она.

Когда стрессовых факторов становится слишком много и они продолжаются долгое время, он может перейти в депрессию, добавила эксперт.

Она уточнила, что этим заболеванием страдают более пяти процентов людей в мире. В отличие от стресса депрессия является серьезной проблемой, приводящей к эмоциональным страданиям, полной потере работоспособности и трудностям при общении.

«Люди, страдающие от подобного состояния, ощущают полное безразличие к окружающему миру, подавленность, утопают в своих отрицательных эмоциях. Если при стрессе человек ощущает учащенное сердцебиение, покраснение лица и шум в голове, то при депрессии он не чувствует никаких физических проявлений»

Кроме того, людям в таком состоянии кажется, что мир в буквальном смысле визуально стал более серым, утратил краски. В этом состоянии человеку хочется меньше двигаться и есть, больше спать и прокручивать негативные мысли в голове.

Находиться в состоянии депрессии длительное время опасно, поэтому имеет смысл обратиться за помощью к специалисту, подчеркнула Кушалиева.

«У стресса и депрессии мало общего. И то, и другое состояние является ответной реакцией человеческого организма на раздражающие факторы, но если в первом случае из происходящего состояния можно извлечь реальную пользу, то второй пункт представляет собой серьезную опасность для нервной системы», - объяснила нейропсихолог.