В Минздраве Карелии рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям и чего следует предостерегаться.
фото: "Столица на Онего"
Если у вас есть сомнения в своем здоровье, перед купанием в ледяной иордани лучше проконсультироваться с врачом.
Заведующая Центром медицинской профилактики Карелии Наталья Прищепа рассказала, что наличие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, легких, почек, суставов и ОРВИ являются противопоказанием.
Кроме того, купание в ледяной воде не рекомендуется детям и пожилым людям старше шестидесяти лет, если они не подготовлены к такому мероприятию.
Врач также рассказала о правилах, соблюдение которых позволит избежать неблагоприятных последствий:
1. Купаться необходимо только в специально оборудованном и разрешенном месте не более 10 секунд при температуре воздуха не ниже минус 10 градусов;
2. Одежда должна быть такой, чтобы перед самым погружением ее можно было быстро снять;
3. Перед заходом в воду выполните ряд физических упражнений в теплом помещении, чтобы согреться;
4. Заходите в воду постепенно;
5. Не погружайтесь в воду с головой;
6. Не употребляйте алкоголь до и после купания;
7. После купания переоденьтесь в теплую одежду и выпейте горячего чая.
