Ученый назвал добавки, помогающие бороться с вирусами и инфекциями

В условиях повышенной угрозы вирусных заболеваний крайне важно следить за сбалансированностью рациона.

Как пишет Lenta.ru, важно следить за сбалансированностью рациона в период неблагоприятной эпидемиологической обстановки. Об этом изданию рассказал кандидат химических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Алексей Панов.

В разговоре с изданием специалист также назвал натуральные добавки, помогающие бороться с вирусами и инфекциями.

По его словам, многие недооценивают влияние питания на состояние иммунной системы. Однако чтобы иммунитет человека мог успешно противостоять вирусам и инфекциям, организму необходимо получать весь спектр витаминов, минералов и аминокислот. В условиях повышенной угрозы вирусных заболеваний крайне важно следить за сбалансированностью рациона.

При этом специалист отметил, что в осенне-зимнее время многим людям сложнее следить за правильностью питания и здоровым режимом. Он добавил, что на это влияют и погодные условия, и сокращение разнообразия натуральных источников витаминов — овощей, фруктов и ягод — на прилавках магазинов.

«Восполнить дефицит полезных веществ поможет ряд натуральных пищевых добавок. Например, фикоцианин, добываемый из сине-зеленых водорослей, является мощным антиоксидантом, который поддерживает иммунные клетки организма. Бета-каротин, являющийся предшественником витамина А, важен для здоровья кожи и слизистых оболочек, которые служат первой линией защиты от патогенов. А рибофлавин (витамин В2) способствует выработке энергии и поддержанию обменных процессов», — перечислил Панов.

«Однако стоит помнить, что, несмотря на полезность добавок, они не заменяют полноценное питание. Необходимо по возможности включать в рацион разнообразные продукты: не только доступные в сезон свежие фрукты, овощи и зелень, но и крупы, мясо, рыбу и молочные продукты, чтобы обеспечить организм всем необходимым для поддержания здоровья», — подчеркнул эксперт.