Как бороться с сильной слабостью после COVID-19, рассказал невролог

Новости. Общество
20:30, 20 Февраля 2022
фото: Донат Сорокин / ТАСС.

Новости партнеров

Невролог Алексей Руденко посоветовал короткие прогулки при сильной слабости после COVID-19.

Как сообщает «Российская газета», невролог и реабилитолог Алексей Руденко рассказал, из-за чего при коронавирусной инфекции появляется сильная слабость. Причина - застой венозной крови. "К органам поступает недостаточно питательных веществ, в том числе кислорода. Мышцы тоже недополучают питания", - объяснил врач (цитата по ТАСС).

Что же делать? Оптимальный вариант - постепенное наращивание регулярных нагрузок до привычного уровня. "Начинать можно с коротких 10-минутных прогулок три раза в день. Если возникает одышка, нагрузку нужно сократить, однако не прекращать занятия совсем", - добавил специалист.

При отсутствии головокружений, одышки можно переходить к легким кардионагрузкам. И только потом возвращаться к силовым тренировкам.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Аналитика

12.06.2025 18:35
Тема недели
Парламентарии Карелии призвали не допустить роста задолженности Олонецкого молочного комбината перед государственными совхозами и сохранить коллектив предприятия.

Сайт stolicaonego.ru использует метрические программы веб-аналитики Яндекс.Метрика и Liveinternet.

Продолжая работу с сайтом stolicaonego.ru, вы подтверждаете использование cookies вашего браузера с целью улучшить сервис, также соглашаетесь с документами:
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение