Врач назвал популярный у поклонников здорового образа жизни напиток опасным

Новости. Общество
00:10, 29 Мая 2024
фото: © online-marketing / unsplash

Новости партнеров

Диетолог объяснил, как надо правильно употреблять напиток, популярный у адептов ЗОЖ.

Желающие выглядеть молодо, похудеть и сохранить здоровье всегда с радостью подхватывают модные увлечения — например, пить по утрам воду с лимоном, лаймом, грейпфрутом или даже апельсином. Но многие употребляют ее неправильно, объяснил порталу «Доктор Питер» Рустем Садыков, диетолог, гастроэнтеролог, к. м. н., клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.

Употребление кислых напитков на голодный желудок — сразу после сна или перед едой, может нарушить нормальную работу желудка. И вот какие последствия употребления воды с лимоном могут проявиться

Снижается желудочная секреция. Кислота, попадающая в пустой желудок, подавляет выработку собственной желудочной кислоты, что необходимо для правильного пищеварения.

Нарушается усвоение белков. Для переваривания белков требуется кислая среда желудка. Уменьшение желудочной кислотности из-за употребления кислотных напитков может привести к неполному расщеплению белков и снижению их усвоения.

«А у кого уже есть заболевания желудочно-кишечного тракта, например гастрит или язва, вода с лимоном может усугубить течение болезни и привести к обострению симптомов», — предупреждает врач.

Но вода с лимоном натощак может навредить не только желудку, предупреждает врач. Есть и другие негативные последствия.

«Частое употребление кислотных напитков может повредить нежную слизистую оболочку горла, вызывая першение, боль и воспаление», — рассказывает гастроэнтеролог.

Врач советует не увлекаться кислотными напитками на голодный желудок. Если вы хотите выпить или съесть что-то полезное с утра, лучше выбирайте щелочные продукты и напитки.

«Для поддержания здоровья желудка лучше отдать предпочтение щелочным продуктам, таким как бананы, авокадо или миндальное молоко, которые помогают нейтрализовать кислотность желудка и защитят его слизистую оболочку», — добавляет врач.

Подписаться
А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное - здесь: #stolicaonego

Комментарии

Уважаемые читатели! В связи с напряженной внешнеполитической обстановкой мы временно закрываем возможность комментирования на нашем сайте.

Спасибо за понимание

Выбор читателей

Аналитика

04.09.2024 10:04
Обществоведение
Когда человек теряет надежду, с ним остаётся отчаяние и в этот момент он перестаёт бороться за свою жизнь, поэтому надо успеть найти его ДО этого момента.

Чтиво

30.08.2024 14:56
Без политики
Рассказываем, кто дает деньги на российское кино, и чем отличается линейный продюсер от исполнительного и креативного.